ڪيئن محفوظ طور تي sunbathe ڪرڻ - هڪ انسان مڪمل سج ۾

حقيقتون هي آهن: اڪثر مرد سن اسڪرين استعمال ڪرڻ وساريندا آهن، ٿورو ڌيان ڏيندا آهن ته ڪيئن محفوظ طور تي سج غسل ڪجي. هو SPF تحفظ جي اشاري کي نه ڏسندو آهي ۽ پاڻي مان نڪرڻ کان پوء رڪاوٽ ڪريم لاڳو نٿو ڪري. بهرحال، هر شيء جا نتيجا آهن. حضرات، اهو وقت تبديل ڪرڻ جو وقت آهي! اونهاري ۾ مردن جي چمڙي جو خيال ڪيئن ڪجي؟

رائل فري لنڊن اين ايڇ ايس فائونڊيشن ٽرسٽ پاران هڪ مطالعو واضح طور تي ڏيکاري ٿو ته مرد سج جي نمائش ۽ چمڙي جي ڪينسر بابت خبردارين کي نظرانداز ڪن ٿا. گذريل 30 سالن جي انگن اکرن مان ظاهر ٿئي ٿو ته اهي چمڙي جي سرطان کي وڌائڻ جو امڪان آهن ۽ عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خراب تشخيص آهن. ڇو؟ ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته حضرات سج کان پاڻ کي محفوظ نٿا رکن. اونهاري ۾، اهي چمڙي جي حفاظت تي ڌيان ڏيڻ کان سواء، مڇي ۽ راندين کي راند ڪندا آهن. ۽ مول ڊاڪٽر جي بدران پنهنجن ساٿين کي ڏيکاريا ويا آهن، ۽ اڪثر ڪري اهو ئي آهي جيڪو ڊرماتولوجسٽ ڏانهن وڃڻ شروع ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان پڙهي رهيا آهيو ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان وساريندڙن مان هڪ آهيو، هن اونهاري ۾ محفوظ طور تي سج غسل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. پنھنجي لاءِ ھڪڙو سن اسڪرين چونڊيو جيڪو توھان استعمال ڪرڻ ۾ مزو وٺندا. ڪيئن؟ اسان هيٺ ڏنل صلاح ڏيون ٿا.

توهان سج ۾ ڪيترو رهي سگهو ٿا؟

پهرين، ٻيڙيء کي پڻ سج غسل آهي، ۽ ٻيو: ٻاهرين باربيڪيو پڻ چمڙي جي حفاظت جي ضرورت آهي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽورسو کي ننگا ڪرڻ چاهيو ٿا. فلٽرنگ کاسمیٹکس جو استعمال هڪ حفاظتي ماپ آهي، ڇاڪاڻ ته اسان مان 70 سيڪڙو تائين پهريون ۽ ٻيو قسم آهي. هن جو ڇا مطلب آهي؟ اسان جي Slavic حسن جي characterized آهي هلڪو رنگ۽ هي آهي سج لاءِ انتهائي حساس، چڱيءَ طرح ٽين نٿو ٿئي، آساني سان ساڙي ٿو ۽ نتيجي طور، چمڙي جي سرطان کي وڌائڻ جو خطرو وڌائي ٿو (UV تابڪاري 90 سيڪڙو چمڙي جي ڪينسر لاء ذميوار آهي!).

ان کان علاوه، سج جي عمر کي تيز ڪري ٿو، تنهنڪري آخري حد تائين. وڏي عمر. ۽ جيترو وڌيڪ توهان سج اُڇليو، اوترو بدتر، ڇاڪاڻ ته چمڙي هر موڪل کي ياد ڪندي... اھو آھي سج جي نمائش جو مقدار جيڪو ٿلهي يا سخت جلن جو سبب بڻجي ٿو. اسڪول ۽ پري اسڪول جا سال پڻ شمار ڪن ٿا.

بالغن ۾، سج جي مجموعي عمل جي نتيجي ۾، مسئلا جهڙوڪ elastosis، يعني چمڙي جي غير فطري ٿلهي ۽ اکين ۽ ڳلن جي چوڌاري ڦڙا.

سج جي حفاظت لاءِ وٽامن ڊي جو ذڪر ڪري سگهجي ٿو.جيڪا روشنيءَ جي روشنيءَ ۾ جسم ۾ پيدا ٿئي ٿي. تنهن هوندي، توهان کي پنهنجي ڪيڪ کي ساحل تي صحيح رکڻ جي ضرورت ناهي. اهو ڪافي آهي ته باقاعده هلڻ ۽ ڪلهن، ڊيڪوليٽ، منهن ۽ ٻڪرين کي ظاهر ڪرڻ لاء. سياري ۾ وڌيڪ خراب آهي. سولاريم ڏانهن وڃڻ جي صلاح نه ڏني وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اتي تابڪاري جي دوز تمام گهڻي آهي ۽ سٺي کان وڌيڪ نقصان ۽ خطرو آهي. ان کان پوء اهو بهتر آهي ته وٽامن ڊي سان اضافي ۽ ڪيپسول وٺو. سج غسل جي دفاع ۾ ٻيو دليل: pineal gland جي ڪم کي منظم ڪري ٿو. اهو هڪ غدود آهي جنهن کي صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ روشنيءَ جي ضرورت هوندي آهي. اسان ان کي روشني ڪريون ٿا سج جي روشني جي دخول جي مهرباني. جواب ۾، پائنل غدود هارمونل عملن جو هڪ سلسلو چالو ڪري ٿو ۽ نتيجي طور اسان جي حياتياتي ڪلاڪ کي مقرر ڪري ٿو.

محفوظ ٽيننگ تي اسان جا ٻيا نصوص پڻ پڙهو:

• داغ سان وڙهڻ لاءِ پنج سڀ کان وڌيڪ طاقتور سمر اسڪرين
• ٻارن لاء بهترين سن اسڪرين
• سنبرن - ان کي ڪيئن روڪيو وڃي ۽ سج جي گھڻي نمائش جي اثرن کي گھٽائي سگهجي؟

مردن لاء سينگار - سن اسڪرين. فهرست

پر اچو ته فلٽرنگ ڏانهن واپس وڃو. آخرڪار، اها خالص خوشي آهي. SPF تحفظ سان جديد سج جي سنڀال جون شيون هڪ هلڪو استحڪام آهن، استعمال ڪرڻ لاء عملي آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهي جلدي جذب ٿي ويا آهن. ان کان سواء، اهي پاڻي، پسڻ ۽ نمي جي مزاحمتي آهن، ۽ ريل انهن سان لٺ نه آهي. صرف فائدا.

1. الفانووا، سج فلٽر ٿيل سج اسپري، SPF 50، 90 گرام 

پوء ڪٿي شروع ڪرڻ لاء؟ هميشه مٿين فلٽر کان. ڪوشش ڪريو الفانووا سن اسپري کير، سن اسڪرين اسپري سان SPF 50 فلٽر - معدني فلٽرن تي مشتمل آھي جيڪي حساس جلد ۽ پاڻيء جي ھيٺان ماحول لاء پڻ مناسب آھن - جيڪڏھن توھان پنھنجي موڪلن تي سمنڊ يا ڍنڍ تي گذاريو. توهان سان گڏ کاسمیٹکس وٺو ساحل تي، جنهن کي توهان جلد ئي چمڙي تي ورهايو.

2. لنڪاسٽر، سن اسپورٽ فيس اسٽڪ SPF30 Face Stick 

۽ لاڳو ڪرڻ سان پنهنجن چپن جي حفاظت ڪرڻ نه وساريو بي رنگ، نمي واري لپ اسٽڪ فلٽر سان. اهو پڻ سٺو آهي ته هڪ اعلي فلٽر اسٽڪ هٿ ۾ هجي ۽ ان کي انهن علائقن تي استعمال ڪريو جيڪي تمام جلدي ٽين ٿين ٿا، يعني. نڪ جي چوٽي تي، ڪنن ۽ ڪلهن تي. توھان Lancaster - مان ھڪڙو چونڊي سگھو ٿا لنڪاسٽر سن اسپورٽ فيس اسٽڪ SPF30.

3. Biotherm، Mleczko، Light Oligo-Thermal Soothing Rehydrating After Sun Milk، 200 ml 

ٻيو ڇا جي ضرورت پوندي؟ سج جي چمڙي کان پوءِ ٻيهر پيدا ٿيندڙ کير، مثال طور Biotherm، Mleczko، روشني Oligo- Thermal Soothing after Sun Moisture Milk.

مردن لاءِ مختلف قسم جي خوبصورتي جي شين مان چونڊيو ۽ خاص، آفاقي کاسمیٹڪ لائينن مان سج غسل لاءِ، ڇو ته پنهنجو خيال رکڻ واقعي ان جي لائق آهي!

ڪيئن محفوظ طور sunbath ڪرڻ لاء؟ ضابطا:

1. سج جي نمائش کان 20 منٽ اڳ فلٽر لاڳو ڪريو. هن وقت ڪم ڪرڻ لاء ڪريم فارمولا جي ضرورت آهي. جيستائين توهان معدني فلٽر استعمال نه ڪريو، پوء توهان فوري طور تي سج ۾ ٻاهر نڪري سگهو ٿا.
2. هميشه پنهنجي موڪلن جي شروعات اعلي ترين فلٽر سان ڪريو، يعني SPF 50.
3. کاسمتيڪ جي ٿلهي پرت سان چمڙي کي لوڻ ڏيو. ان کي ايندڙ موسم لاء نه ڇڏي ڏيو! ان کي کولڻ کان پوءِ استعمال ڪريو يا فارمولا ان جي تاثير وڃائي ويهندو.
4. رش جي وقت (12:15 pm کان XNUMX:XNUMX pm تائين)، سج کان پاڻ کي بچايو. ڇانو، ٽوپي، ڊگھي بازو قميص يا انڊور سيسٽا - پنھنجو چونڊيو.
5. ڇا توهان سمنڊ ۾ ترڻ ٿا يا تلاءَ ۾؟ پاڻي مان نڪرڻ کان پوء هميشه اضافي فلٽر خوبصورتي لاڳو ڪريو. اڳيون پاڻي سان ڌوئي ويو.
6. حساس جڳهن جي باري ۾ ياد رکو. پنھنجي ڪنن، ڪلھن ۽ پيرن کي چڱي طرح برش ڪريو. ان کي ساڙڻ جو آسان طريقو.
7. نمي جي باري ۾ نه وساريو - سج غسل ڪرڻ کان پوء، جسم ۽ چپن جي چمڙي سڪي ويندي آهي، ڪڏهن ڪڏهن اهو ختم ٿي ويندو آهي، تنهنڪري توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته ايپيڊرمس کي ٻيهر پيدا ڪرڻ ۽ نمي ڪرڻ لاء - ڪريم، لوشن سج غسل کان پوء، ۽ پاڻي پيئڻ لاء پڻ.

اونهاري لاءِ هن سال جو منصوبو شايد تيار آهي. پنهنجي سر سان ۽ خوشي سان صحت مند طور تي غسل ڪريو! کاسمیٹکس بابت وڌيڪ آرٽيڪل آٽو ڪارز آن لائن ميگزين ۾ ملي سگھن ٿا Passion for Passion I care about beauty.

.