حمل دوران اسٽريچ مارڪس کان ڪيئن بچجي؟ حمل دوران توهان جي چمڙي جو خيال رکڻ لاء 5 طريقا

جيتوڻيڪ حمل جي دوران ڇڪڻ جا نشان هڪ مڪمل طور تي قدرتي رجحان آهن، توهان انهن جي ظاهر جي شدت کي گهٽائي سگهو ٿا، ۽ ٿوري ڪوشش ۽ عزم سان. هن آرٽيڪل ۾، توهان سکندا ته ڪيئن آساني سان ۽ واقعي مؤثر طريقي سان حمل جي دوران مسلسل نشانن کان بچڻ لاء. چيڪ ڪريو اسان جا 5 ثابت طريقا!

1. حمل دوران اسٽريچ مارڪس کي موئسچرائز ۽ روڪيو 

اسٽريچ مارڪس کان بچڻ جو بنيادي طريقو جسم کي ھائيڊريٽ رکڻ آھي. پ.پيئڻ جو پاڻي انهن صحتمند عادتن مان هڪ آهي جنهن کي ماڻهن جي وڏي تعداد کي مناسب سطح تي لاڳو ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مشڪلاتون آهن. حمل دوران پاڻي جسم لاءِ اڳي کان به وڌيڪ ضروري ٿي ويندو آهي، جيئن ته رطوبت جي ضرورت وڌي ويندي آهي. اهو ئي سبب آهي، پهرين، حقيقت اها آهي ته هاڻي نه رڳو توهان، پر توهان جو ٻار پڻ پيئي رهيا آهن، ۽ ٻيو، توهان جي اندروني عضون جي وزن ۾ اضافو سان. انسٽيٽيوٽ آف مدر اينڊ چائلڊ جي مطابق، حامله عورت کي اٽڪل 2,3 ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي، ان مان 80 سيڪڙو پاڻي هجڻ گهرجي (يعني 1,8 ليٽر). باقي اڌ ليٽر herbal teas جي صورت ۾ ٿي سگهي ٿو.

۽ حمل جي دوران مسلسل نشانن کي روڪڻ ۾ جسم جي هائيڊريشن جي اهميت ڇا آهي؟ پيئڻ سان، توهان، ٻين شين جي وچ ۾، چمڙي کي نمي ڪيو، جيڪو پنهنجي نوجوانن ۾ ظاهر ڪيو ويو آهي ۽ لوچ وڌائي ٿو. ان ڪري، اهو لچڪدار، لچڪدار نرم ۽ بغير نشانن جي ٿئي ٿو. وڌيڪ ڇا آهي، پاڻي نه رڳو توهان کي انهن مخصوص ٽڪرن کان بچڻ ۾ مدد ڏيندو، پر اهو پڻ انهن جي نمائش کي گهٽائي ڇڏيندو جيڪي توهان اڳ ۾ ئي توهان جي جسم تي ڏسي رهيا آهيو.

2. خوشگوار مساج ۽ چمڙي کي نمي ڪرڻ واري جسم جي جنگ ۾ حمل جي دوران مسلسل نشانن کان سواء 

پاڻي اندر کان چمڙي کي نمي ڪرڻ جو ذميوار آهي، ۽ ٻاهران: حمل جي دوران مسلسل نشانن لاء هڪ مناسب بام. هي پيداوار ڇو؟ اسٽريچ مارڪس لاءِ خاص کاسمیٹڪس مواد سان مالا مال آهن جيڪي اضافي طور تي چمڙي کي نمي فراهم ڪن ٿا، جهڙوڪ پولي سيڪرائڊ جنهن کي فوڪوگل يا سنيل سليم جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. حمل دوران اسٽريچ مارڪس لاءِ بام اضافي طور تي رنگن کي ختم ڪن ٿا ۽ جسم کي ڪوليجن ۽ ايلسٽن مهيا ڪن ٿا، يعني اهي اجزا جيڪي چمڙي جي لچڪداريءَ لاءِ ذميوار آهن ۽ گفا کي ڀرڻ سان داغ جي نمائش کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.

ياد رهي ته ايپليڪيشن جو طريقو صرف هڪ کاسمیٹڪ پراڊڪٽ جي اثرائتي لاء ذميوار آهي جيئن ان جي جوڙجڪ. وڙهندڙ نشانن جي صورت ۾، اهو ڪافي ناهي ته صرف جسم جي ڏنل حصي تي بام لاڳو ڪرڻ؛ اهو پڻ هڪ خاص مساج انجام ڏيڻ جي قابل آهي. اهو نه رڳو دوا جي جذب کي آسان بڻائي ٿو، پر ان جي رت جي فراهمي کي به بهتر بڻائي ٿو، جيڪا چمڙي جي بحالي کي تيز ڪندي، ۽ ساڳئي وقت edematous يا سوزش واري جسم کي ختم ڪري ڇڏيندو.

3. ويتامين اي، سي ۽ اي حمل جي دوران مسلسل نشانن جي خلاف

وٽامن اي، سي ۽ اي لڳ ڀڳ هڪ خوبصورت، صحتمند چمڙي جي سنڀال جي لحاظ کان هڪ مقدس ٽيون آهن، جنهن ۾ ان جي بهترين حالت شامل آهن: مضبوطي، لچڪدار، نرمي ۽ روشني. مناسب مقدار ۾ ورتو وڃي، اهي ڪوليجن جي پيداوار کي تيز ڪن ٿا ۽ چمڙي جي بحالي کي تيز ڪن ٿا، جنهن جو مطلب آهي ته اهي نه رڳو سوال جو جواب ڏين ٿا ته حمل جي دوران مسلسل نشانن جي ظاهر ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو، پر اهو پڻ: موجوده ماڻهن جي نمائش کي ڪيئن گھٽائڻ.

مٿين ويتامين کي مؤثر طريقي سان وٺڻ لاء، نه رڳو سپليمنٽ بابت، پر سڀ کان وڌيڪ متوازن غذا بابت. مناسب غذائيت توهان ۽ توهان جي ٻار لاء هڪجهڙائي اهم آهي. ڪهڙو خاص کاڌو توهان کي اسٽريچ مارڪس سان وڙهڻ ۾ مدد ڏيندو؟ انهن ۾ ڳاڙهي مرچ، پارسلي، اسٽرابيري، ليمو ميوو، سڀني قسمن جا سلاج، نٽ، نيري بيري ۽ مٺي آلو شامل آهن. وٽامن اي، سي ۽ اي کان علاوه، پروٽين پڻ اهم هوندي، ڇاڪاڻ ته چمڙي پڻ امينو اسيد مان ٺهيل آهي. توھان ھي حاصل ڪري سگھو ٿا انڊا، لوڻ گوشت، مڇي، پوڊ ۽ سامونڊي کاڌي.

4. حمل دوران اسٽريچ مارڪس کي ڪيئن روڪيو وڃي؟ ورزش!

حمل جي دوران مسلسل نشانن کان بچڻ لاء هڪ ٻيو مؤثر طريقو باقاعده ورزش ڪرڻ آهي. جسماني سرگرمي نه رڳو توهان جي جسم جي عام حالت جو خيال رکندو آهي، پر چمڙي کي رت جي فراهمي کي پڻ بهتر بڻائي ٿو. ۽ اهو، جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، ان جي بحالي کي تيز ڪري ٿو. ڇڪڻ جون مشقون آسان آهن ۽ تمام گهڻو گهربل نه آهن، تنهنڪري توهان انهن تي گهڻو وقت ۽ ڪوشش خرچ نه ڪندا. اسٽريچ ٽريننگ ۾ شامل آهي، مثال طور، هڪ سادي پنڌ ​​​​جي پيرن ۾ مناسب گردش برقرار رکي ٿي. موڙ ۾، عورتون جيڪي پيٽ ۽ نٿن تي لڳل نشانن کان بچڻ (يا ان کان نجات حاصل ڪرڻ) چاهين ٿيون، اهي اسڪواٽس جو انتخاب ڪري سگهن ٿيون، جن کي اضافي طور تي pelvic فلور جي عضلات کي تربيت ڏيڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. يقينا، ڪنهن به عمل کي ڊاڪٽر سان اتفاق ڪيو وڃي.

5. حمل دوران اسٽريچ مارڪس کان ڪيئن بچجي؟ فوري طور تي جواب ڏيو!

مسلسل نشانن جي ظاهر ٿيڻ جو مطلب اهو ناهي ته عمودي نشان توهان جي چمڙي تي رهنديون. تنهن ڪري، انهن جي واقعن کي روڪڻ جو عنصر پڻ انهن جو ردعمل آهي جيڪو توهان صرف دريافت ڪيو آهي. تازيون ڇڪڻ جا نشان هٽائڻ تمام آسان آهن، تنهن ڪري مٿي ڏنل سڀني تجويزن تي عمل ڪرڻ جو يقين رکجو جيئن ئي توهان محسوس ڪيو ته چمڙي شروع ٿئي ٿي "ڪرڪ". هن مرحلي ۾ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو ٿيندو مٿي ذڪر ڪيل کاسمیٹکس ڊگهو نشانن لاء، خاص طور تي روشني واري اثر سان، پر نمي، مناسب غذائيت، مساج ۽ مشق جي باري ۾ نه وساريو.

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، ڇڪڻ جي نشانن کي روڪڻ لاء تمام گهڻي ڪوشش جي ضرورت ناهي - حقيقت ۾، انهن کي روڪڻ بنيادي صحتمند عادتن جي تعارف سان لاڳاپيل آهي، جيڪي، چمڙي جي حالت کان سواء، توهان جي جسم لاء اهم آهن.

: