ڊرائيونگ دوران ننڊ ڪيئن نه اچي

هاڻي اهو روڊن تي تمام خطرناڪ بڻجي چڪو آهي، ۽ اهو ضروري آهي ته ٽرئفڪ جي نگراني ڪرڻ، ضابطن جي نگراني ڪرڻ.

ماڻهو سڀ مختلف آهن، ۽ ڪو ماڻهو بغير ننڊ ۽ آرام جي 1000 ڪلوميٽر کان وڌيڪ سفر ڪري سگهي ٿو، ۽ ڪنهن کي ڪجهه ڏهن ڪلوميٽرن کان پوء ننڊ اچي ٿي.

سمهڻ جو سڀ کان وڏو خطرو ڊگھي سفرن تي موجود آهي، جڏهن توهان کي رات جو ڊرائيو ڪرڻو پوندو يا مسلسل ڊرائيونگ ڪرڻو پوندو.

ڊرائيورن کي خوش ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جا طريقا آهن ۽ انهن جي منزل تائين پهچڻ ۾ پاڻ ۽ انهن جي مسافرن جي وڌ ۾ وڌ حفاظت سان.

خوش ڪرڻ لاء 7 طريقا

پهريون جاڳي رھڻ جو سڀ کان عام طريقو آھي موسيقي کي چالو ڪرڻ ۽ گانا ڳائڻ سان گڏ فنڪارن.

اهو مدد ڪري ٿو جڏهن اهي گيت پسنديده آهن ۽ خوشگوار ياداشتن ۽ تنظيمن کي ظاهر ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ڪيترائي ڊرائيور آڊيو بوڪ تي ڦرندا آهن ۽ انهن جي پسنديده يا صرف دلچسپ ڳالهيون ٻڌي. ڪلاسيڪل يا اوزارن جي راڳن کي ٻڌڻ کان پاسو ڪريو جيڪي صرف ننڊ واري موڊ ۾ مدد ڪن ٿيون.

ٻيو. خوش ڪرڻ جو هڪ ٻيو مفت ۽ اثرائتو طريقو آهي گفتگو شروع ڪرڻ، اهو بهتر آهي ته اها خوشگوار گفتگو ڪندڙن سان هڪ دلچسپ گفتگو آهي. اهو دماغ کي متحرڪ ڪندو ۽ ان کي ڪم ڪندو.

پر پري نه وڃو، ۽ روڊ کي ڏسو ته جيئن ڪو حادثو پيدا نه ٿئي. عام طور تي، مسافرن سان گڏ ڪو به سفر هڪ پلس آهي، ڇاڪاڻ ته اهي وقت ۾ توهان جي ننڊ واري حالت کي نوٽيس ڪري سگهن ٿا ۽ توهان کي ننڊ ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو. پر جيڪڏهن توهان ٻئي سمجهي رهيا آهيو ته توهان سمهڻ وارا آهيو، پوء اهو بهتر آهي ته روڪي ۽ ننڊ وٺو.

ٽيون. ڊرائيونگ دوران بيدار رهڻ لاءِ هڪ ٻيو ثابت ٿيل طريقو آهي انرجي مشروبات پيئڻ. سڀ کان وڌيڪ مشهور آهن ڪافي، چانهه، گرم چاکليٽ ۽ مختلف توانائي پيئڻ. ان کان سواء، lemongrass، ginseng ۽ ٻين ٻوٽن کي قدرتي stimulants طور سڃاتو وڃي ٿو.

ٽينڪ مشروبات قدرتي ۽ وڌيڪ فعال کان تيز ڪم ڪن ٿا. جيڪڏهن پيئڻ توهان کي مناسب نه آهي، پوء اهو بهتر ناهي ته وڌيڪ پيئڻ جي ڪوشش ڪريو، پر صرف تبديل ڪريو ۽ ٻيو ڪجهه ڪوشش ڪريو. توهان کي اهڙي مشروبات کي غلط استعمال نه ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ نقصانڪار مواد شامل آهن، ۽ توهان کي هر روز 3 سرونگ کان وڌيڪ نه پيئڻ گهرجي.

چوٿون. گهڻو ڪري، ڪيترائي ڊرائيور پاڻ سان گڏ مشروبات نه کڻندا آهن، پر کاڌو، مثال طور، ٻج، ڪڪڙ، نٽ يا مٺايون، ته جيئن اهي رستي کان پريشان ٿي سگهن. پر توهان کي گهڻو نه کائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اطمينان ننڊ جو احساس پيدا ڪري ٿو.

پنجون. تازو، اليڪٽرانڪ ڊوائيسز تمام مقبول ٿي چڪا آهن جيڪي گاڏين جي حرڪت ۽ ڪنٽرول ۾ تبديلي محسوس ڪن ٿا، ۽ ڊرائيور کي ڊيڄاري ٿو ته هو هلڻ بند ڪري. اهڙا يونٽ جديد ۽ قيمتي ڪارن تي نصب ٿيل آهن.

گهڻو ڪري اهي ڊرائيور جي زندگي بچائي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي زور سان هارن ٿا جڏهن هو ايندڙ لين يا روڊ جي ڪناري تي داخل ٿئي ٿو.

هن سامان کان علاوه، اتي الڳ الڳ وڪرو ٿيل ٿڪيل الارم آهن، ڪجهه طريقن سان اهي شايد ٽيليفون هيڊ سيٽ وانگر هجن.

ڇهون. جيڪڏهن توهان ٿڪل محسوس ڪيو، ته توهان ڪجهه سادي جمناسٽڪ مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، توهان جي عضلات کي آرام ۽ تنگ ڪرڻ. ڪڏهن ڪڏهن ايئر ڪنڊيشنر کي آن ۽ بند ڪرڻ يا ونڊو کولڻ ۾ مدد ملندي آهي.

ٿڌي هوا کي خوش ڪرڻ ۽ بحال ڪرڻ ۾ مدد ملندي. پنهنجي منهن کي ٽشو سان مسح ڪريو، پنهنجو منهن ڌوئي، يا خشڪي کي دور ڪرڻ لاءِ پنهنجي اکين ۾ نمي جا ڦڙا وجھو.

ڪجهه ڊرائيورن لاءِ، ونڊو کان ٻاهر مختلف شين تي توجه ڏيڻ سان ڌيان ڇڪائڻ ۾ مدد ملندي آهي: روڊ جا نشان، بل بورڊ، نشانيون، وغيره.

ستون. خواب. اهو بهتر آهي ته ڪنهن ڊگهي سفر کان اڳ چڱيءَ طرح سمهي وڃو يا اڳ ۾ ئي معلوم ڪري وٺو ته روڊ تي هوٽلون يا هوٽلون آهن ته جيئن توهان رات گذاري سگهو. ڪجهه ڊرائيور لمحاتي ننڊ مان فائدو وٺندا آهن. توھان روڊ جي پاسي ڏانھن ڇڪي سگھو ٿا ۽ مکيه خواب کي ھيٺ آڻڻ لاءِ ڪجھ منٽن لاءِ ننڊ وٺي سگھو ٿا.

يقينن، ڪنهن به ڊرائيور کي ننڊ کي خراب ڪرڻ لاء پنهنجي ثابت ڪيل نظام آهي: ڪو ماڻهو گذري رهيو آهي ڪارن يا پاڙيسري، جيڪي ليمن يا سيب چبا رهيا آهن.

پر جيڪڏهن ڪو به طريقو مدد نه ڪندو آهي، ۽ توهان سمجهي رهيا آهيو ته توهان صرف بند ٿيڻ وارا آهيو، پوء توهان کي فوري طور تي روڪڻ جي ضرورت آهي ته جيئن ڪو حادثو پيدا نه ٿئي ۽ زنده ۽ بي نياز رهي. خوش پيپي سفر!