توهان جي ڪار کي وڌيڪ آرام سان ڪيئن ٺاهيو

سراسري ماڻهو گهڻو وقت سائيڪل جي پويان خرچ ڪري ٿو. توهان جي ڪم جي مخصوص لائن ۽ ذاتي عادتن تي مدار رکندي، اهو شايد محسوس ڪري سگھي ٿو ته توهان جي ڪار هڪ ٻئي گهر وانگر آهي. تازو مطالعو ڏيکاري ٿو ته سراسري آمريڪي هڪ سال ۾ تقريبا 500 ڪلاڪ هڪ ڪار ۾ گذاريندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهي تقريبا هڪ مهيني لاء هلن ٿا. جڏهن ته توهان جي ڪار ۾ خرچ ڪرڻ جو وقت ٿورو گهٽ يا وڌيڪ ٿي سگهي ٿو، موقعا آهن ته توهان پنهنجي ڪار کي ٿورو وڌيڪ آرامده بڻائي فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا. هتي ڪجهه خيال آهن ته اهو ڪيئن حاصل ڪجي.

طريقو 1 مان 4: هڪ آرامده ماحول ٺاهيو

جيئن توهان هڪ رومانوي شام جو موڊ مقرر ڪيو آهي، توهان پنهنجي ڪار ۾ وڌ کان وڌ آرام لاءِ صحيح ماحول ٺاهي سگهو ٿا. ٻين جي فيصلن يا ترجيحن جي باري ۾ پريشان ٿيڻ کان سواءِ ڊرائيونگ ڪندي سوچيو ته ڪهڙو ماحول توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ آرامده هوندو. توهان جي ڪار توهان جي حرم آهي ۽ توهان اندر اندر جيڪي ڪجهه ٿئي ٿو ان لاءِ ضابطا ٺاهيندا آهيو.

قدم 1: استعمال ڪريو پنھنجي بوء جو احساس. اهو ٿي سگهي ٿو ايئر تازو خوشبو سان جيڪو توهان کي اڀرندڙ اڀرندڙ جنت ڏانهن وٺي وڃي ٿو يا توهان جي ماء جي ايپل پائي جي يادگيري کي ظاهر ڪري ٿو.

قدم 2: درجه حرارت کي ترتيب ڏيو. پڪ ڪريو ته درجه حرارت توهان جي مزاج سان ملندو آهي ۽ توهان ڇا پائڻ وارا آهيو، تنهنڪري توهان نه تمام گرم آهيو ۽ نه ئي ٿڌو.

قدم 3: صحيح ميوزڪ چونڊيو. توهان جي چونڊيل موسيقي توهان کي وٺي وڃڻ ڏيو جتي توهان کي وڃڻو آهي، ۽ توهان جي مزاج جي تبديلي جي صورت ۾ توهان جي ٻين پسنديده آوازن کي هٿ ۾ رکو.

طريقو 2 مان 4: کشن جي صحيح مقدار حاصل ڪريو

پوئتي يا سيٽ جي اوچائي کي ترتيب ڏيڻ توهان کي ممڪن طور تي آرام سان محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ڪجهه دير ۾ ترميمون نه ڪيون آهن، ٻه ڀيرا چيڪ ڪريو ته توهان جون سيٽنگون توهان جي ترجيحن سان ملن ٿيون، خاص طور تي جيڪڏهن ڪنهن ٻئي توهان جي ڪار کي تازو ڪيو آهي.

قدم 1: سيٽ کي ترتيب ڏيو. پيڊلن جي فاصلي کي طئي ڪرڻ لاءِ ان کي اڳتي يا پوئتي ترتيب ڏيو جيڪي توهان جي پيرن کي وڌيڪ نه ڏين ۽ انهن کي ڏاڍو تنگ محسوس ڪن.

قدم 2: هيڊ ريسٽ کي ترتيب ڏيو. توهان جي هيڊ ريسٽ جي اوچائي ۽ اسلوپ کي به سٺي نموني جي ضرورت هجي.

صحيح پوزيشن سان، ڳچيء کي گهٽ لوڊ ڪيو ويندو، جيڪو پڻ ڪلهن ۾ تڪرار کي روڪيندو.

قدم 3: سيٽ ڪپڙا شامل ڪريو. پوئتي ۽ بٽ سان گڏ اضافي پيڊنگ لاء هڪ آليشان سيٽ ڪپڙا شامل ڪرڻ تي غور ڪريو.

مارڪيٽ تي سيٽن جا ڪپڙا به آهن جيڪي درد جي عضون کي آرام ڪرڻ لاءِ گرم ڪن ٿا يا متحرڪ مساج لاءِ وائبرٽ ڪن ٿا.

مرحلا 4: گردن جي تکي شامل ڪريو. هڪ ٻيو اضافو جيڪو توهان کي وڌيڪ آرام سان ڪري سگهي ٿو هڪ ڳچيء جي تکتي جو اضافو آهي جيڪو سروازي اسپائن لاء اضافي مدد فراهم ڪري ٿو.

طريقو 3 مان 4: پنهنجي ضروريات کي ويجھي منظم ڪريو

ڪار ۾ آرام سان محسوس ڪرڻ لاء، توهان کي هٿ ۾ هر شيء جي ضرورت آهي.

قدم 1: هڪ ڪار آرگنائيزر تي غور ڪريو. اتي تقريبن ڪار آرگنائيزرز جا ڪيترائي قسم آھن جيئن مارڪيٽ تي ڪار جا قسم آھن، تنھنڪري اتي ھڪڙو يا ٻه ضرور آھن جيڪي توھان جي ضرورتن کي پورو ڪن.

مثال طور، توهان جي ڪار جي ويزر تي آرگنائيزرز، توهان جي چشمي کي ٻاهر ڪڍڻ آسان بڻائي ٿي جڏهن سج تمام روشن آهي، ۽ سيٽن جي وچ ۾ هڪ ورهاڱي توهان جي فون يا لپ بام ٻنهي کي نظر ۾ رکي ٿو ۽ توهان کان پري.

منتظمين شين کي نظر کان پري رکڻ سان آرام کي به فروغ ڏئي سگهن ٿا جيڪي شايد نادانستگي سان دٻاءُ جو سبب بڻجن. مثال طور، سيٽ جي پويان هڪ آرگنائيزر ٻارن جي رانديڪن ۽ ڪتابن کي نظر کان ٻاهر رکي سگهي ٿو، اتي رهي جڏهن توهان کي ضرورت هجي.

طريقو 4 مان 4: تازو ۽ مڪمل رهو

قدم 1: ھائڊريٽ ۽ مطمئن رهو. اڃ يا بک کي توهان جي ڊرائيونگ جي تجربي کي خراب ڪرڻ نه ڏيو، خاص ڪري ڊگھي سفرن تي.

توهان جي دستانن ۾ غير خراب ٿيندڙ ناشتو رکو جڏهن توهان کي بک لڳي ۽ توهان جي اڃ کي لڪائڻ لاءِ پاڻيءَ جي بوتل. توهان شايد هڪ ننڍڙو فرج کڻڻ تي غور ڪري سگهون ٿا جيڪو توهان سان گڏ علاج سان ڀريو ڏينهن جي سفر لاءِ يا رات جو رهڻ کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جون بنيادي ضرورتون هميشه پوريون ٿين ٿيون.

اهي سادي شيون توهان جي ڪار کي وڌيڪ آرامده بڻائي سگهن ٿيون - چاهي اهو ڏينهن ۾ چند منٽن لاءِ هجي يا لڳاتار ڪيترائي ڏينهن. آخرڪار، جيڪڏهن توهان کي اتي گهڻو وقت گذارڻو آهي، ته توهان پنهنجو پاڻ کي آرام سان سفر جو لطف اندوز ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ڪي عجيب آواز محسوس ڪندا آهيو يا توهان جي گاڏي اڳ کان وڌيڪ بهتر آهي، مهرباني ڪري تصديق ٿيل AvtoTachki ماهرن مان هڪ سان رابطو ڪريو.