سمهڻ لاء هڪ تکيا ڪيئن چونڊيو؟

سمهڻ جو آرام ڪيترن ئي عنصرن کان متاثر ٿئي ٿو، بشمول ساڄي تکتي تي سمهڻ. تکيا جي مختلف قسمن جي وڏي چونڊ جو مطلب اهو آهي ته توهان هڪ ماڊل چونڊي سگهو ٿا جيڪو توهان کي ننڊ دوران نه رڳو آرام ۽ مناسب مدد ڏيندو، پر پوئتي درد کي به رليف ڏيندو. اسان جي رهنمائي ۾، توهان سکندا سين ته ڇا ڏسڻ گهرجي جڏهن سمهڻ لاء هڪ تکيا چونڊيو.

هڪ سٺو تکيا ڇا فراهم ڪرڻ گهرجي ۽ ڪهڙي ضرورتن کي پورا ڪرڻ گهرجي؟ 

ساڄي تکتي توهان کي جاڳائيندي تازگي ۽ هر صبح نئين چيلنجن لاءِ تيار. فٽ ٿيل تکيا اسپائن جي قدرتي وکر کي سپورٽ ڪري ٿو ۽ عضلات کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. تنهن ڪري، صحتمند ۽ آرامده آرام کي يقيني بڻائڻ لاءِ سٺي سمهڻ واري تکيا کي ڪهڙي ضرورتن کي پورا ڪرڻ گهرجي؟ سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته اسپائن کي سپورٽ ڪرڻ لاء ناپسنديده مصيبت کان بچڻ لاء. هڪ ٻي اهم خصوصيت ان جي صحيح ترتيب آهي پوزيشن کي جنهن ۾ توهان اڪثر ننڊ ڪندا آهيو. ان تي منحصر آهي ته ڇا توهان پنهنجي پٺي تي سمهڻ، پاسي يا پيٽ تي، صحيح تکيا ماڊل چونڊيو. جيڪڏهن توهان کي مٽي، پنن، اون، يا مٽيء کان الرجي آهي، هڪ تکيا چونڊيو جيڪو hypoallergenic مواد مان ٺهيل آهي. اهو پڻ ضروري آهي ته اهو لچڪدار ۽ آرام سان هجي.

هڪ تکيا جي شڪل چونڊڻ  

تکيا جي شڪل اهم آرام جي خاصيتن مان هڪ آهي. فيصلو ڪيو ته توهان کي پسند ڪريو هڪ کلاسک يا ائٽمي شڪل. ڪنهن کي پرواه آهي؟ اناتومي تکيا ۾ هڪ ٺھيل شڪل ھوندي آھي جيڪا جسم جي قدرتي وکرن، يعني مٿي، ڳچيءَ ۽ ڪلھن کي چڱيءَ طرح ٺھڪائيندي آھي، ان کي انھن ماڻھن لاءِ موزون بڻائيندي آھي جيڪي پنھنجي پاسي يا پٺيءَ تي سمهندا آھن. کلاسک تکيا، ٻئي طرف، هڪ فليٽ، مستطيل ماڊل آهي، ٻنهي پاسن تي سمهڻ لاءِ مثالي.

فلر جي ڪري تکيا جو انتخاب 

ڀرڻ جا ڪيترائي قسم آھن، تنھنڪري اسين فرق ڪري سگھون ٿا:

هيٺيون تکيون 

ھنس يا بتھ يا پنن سان ڀريل ھيٺيون تکيا انھن ماڻھن لاءِ موزون آھن جن کي پکين جي پنن کان الرجي ناھي. اهي تکيا هڪ کلاسک لوڻ واري شڪل ۾ آهن، هلڪو، نرم ۽ نمي کي چڱي طرح جذب ڪن ٿا، جنهن جي باوجود، هڪ اعلي قيمت ۾ ظاهر ٿئي ٿو. توهان Royal Texil مان SLEEPTIME Down پيلو چونڊي سگهو ٿا، جيڪو توهان کي اعليٰ ننڊ جو آرام فراهم ڪندو. تنهن هوندي، تکيا ٺاهيندڙن کي تيزيء سان سستا پنن سان گڏ ڪري رهيا آهن، جهڙوڪ Radexim Max جي نيم هيٺيون تکيا، جنهن ۾ هيٺيون ۽ بتھ جي پنن جو مرکب شامل آهي. هيٺ ۽ پنن جي تکيا کي گهٽ ڌوئڻ گهرجي، ترجيحي طور تي خاص ڌوٻين ۾.

thermoplastic جھاگ سان pillows 

Thermoplastic جھاگ لچڪدار ۽ نرم آهي. جسم جي درجه حرارت کي منظم ڪيو ويندو آهي، انهي ڪري ته تکيا وڌيڪ نرم ٿي وڃي ۽ بهتر طور تي ڳچيء ۽ مٿي جي شڪل جي پيروي ڪري. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته thermoplastic الرجي جي متاثرين لاء مناسب آهي. فوم استعمال ڪيو ويندو آهي ٻنهي کي ڀرڻ لاءِ کلاسي شڪل وارا تکيا ۽ ergonomic تکيا. فوم ڀرڻ وارو عملي آهي، ۽ ڍڪ کي هٽائڻ کان پوء، تکيا کي ڌوئڻ واري مشين ۾ هڪ نرم چڪر تي ڌوئي سگهجي ٿو.

هڪ تکيا چونڊڻ ان پوزيشن تي منحصر آهي جنهن ۾ توهان سمهي رهيا آهيو 

توهان جي سمهڻ واري پوزيشن تي منحصر ڪري، صحيح تکيا جو قسم ۽ اونچائي چونڊيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاسي تي سمهندا آهيو، هڪ ٿورڙو ڊگهو تکيو جيڪو توهان جي ڪلهي ۽ ڳچيءَ جي وچ ۾ جاءِ ڀريندو آهي، جهڙوڪ SleepHealthily جو فلورا ايرگونومڪ سليپ پيلو، جيڪو ويسکو ٿرموپلاسٽڪ فوم مان ٺهيل آهي، جيڪو دٻاءُ ۽ جسم جي گرمي پد جو جواب ڏئي ٿو، بهتر ڪم ڪندو. توهان vidaxXL جي ورسٽائل لانگ ناررو سائڊ سليپنگ پيلو مان پڻ چونڊي سگهو ٿا، پيٽ جي ننڊ ڪندڙن ۽ حامله عورتن لاءِ اضافي مدد لاءِ. اهڙي صورتحال ۾ جتي توهان پنهنجي پيٽ تي يا پنهنجي پٺيءَ تي سمهڻ ۾ تمام گهڻو آرامده آهيو، هڪ گهٽ تکيا چونڊيو جيڪو سروائيڪل vertebrae تي دٻاءُ نه وجهي، جهڙوڪ بيڊم ايرگونومڪ اونچائي سادو ڪرڻ وارو تکيو. سمهڻ جي شوقينن کي پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته وچولي سختي جا گهٽ تکيا.

آرٿوپيڊڪ تکيا صحت جي مسئلن لاء مثالي آهن 

جيڪڏهن توهان هر قسم جي پوئتي جي مسئلن کان متاثر آهيو، آرٿوپيڊڪ تکيا جي ڪوشش ڪريو، جيڪو ڳچيء جي جسماني ساخت کي ڏني وئي، وقت سان گڏ درد ۾ رليف آڻيندو ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو. ايرگونومڪ تکيا، جيئن آرٿوپيڊڪ تکيا کي ٻي صورت ۾ سڏيو ويندو آهي، مختلف اونچائي جا ٻه رولر ۽ انهن جي وچ ۾ هڪ وقف آهي. توھان ننڊ ۾ گھٽ يا مٿاھين کشن تي ننڊ ڪري سگھو ٿا، جنھن جي مھرباني ڪري توھان ننڊ دوران سمجھيل آرام کي متاثر ڪري سگھو ٿا.

بيڊم کان آرٿوپيڊڪ تکيا Classic Varius، ننڊ دوران سروائيڪل اسپائن جي غير جانبدار پوزيشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ پڻ عضلات ۽ سروائيڪل vertebrae کي لوڊ ڪري ٿو. ميموري فوم مان ٺهيل آهي، جيڪا توهان کي فوري طور تي سمهڻ واري شخص جي شڪل ۽ وزن کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هي ماڊل توهان کي ٻنهي پاسن تي سمهڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو مختلف سختي جي ٻن فوم مان ٺهيل آهي.

ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان پنهنجي پيرن کي آرام ڪرڻ چاهيو ٿا، هڪ مجسمو تکيا چونڊيو، جنهن جي خاص شڪل عضلات ۽ جوڑوں کي آرام ڏئي ٿي، تنهنڪري اهو درد، ٿڪڻ، سوز ۽ ويريڪوز وينس کي گهٽائي ٿو، توهان کي ننڊ دوران مڪمل طور تي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. . سٺو ڪم ڪري ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان بيدار طرز زندگي جي اڳواڻي ڪريو ٿا، انهي سان گڏ بيٺل ڪم جي صورت ۾. هي تکيا بزرگ ماڻهن لاء پڻ سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي ميوڪوولوسڪيليل بيمارين ۽ حامله عورتن سان.

هڪ صحت مند تکيا جو هڪ ٻيو مثال آهي بيڊم پٺ واري ويج، جنهن کي ڪيترن ئي طريقن سان استعمال ڪري سگهجي ٿو، جهڙوڪ پيرن جو تکيا جيڪو پيرن ۾ درد ۽ ٿڪائي گھٽائي ٿو. اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو هڪ آرامده backrest طور پڙهڻ دوران. تنهن هوندي، جڏهن ڊگهي پاسي تي پوزيشن، اهو سانس کي آسان بڻائي ٿو ۽ پيٽ جي بيمارين کان رليف آڻيندو آهي.

مٿو، ڳچيء ۽ اسپائن لاء مناسب سپورٽ ننڊ دوران آرام جي احساس کي متاثر ڪري ٿو. مون کي اميد آهي ته اسان جون صلاحون توهان کي مڪمل سمهڻ جي تکيا ڳولڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو ٻيا مفيد مشورا، سيڪشن کي ڏسو I Decorate and Decorate، ۽ توھان خريد ڪري سگھوٿا خاص طور تي چونڊيل سامان، فرنيچر ۽ لوازمات نئين آٽو ڪار ڊيزائن زون ۾.