مائونٽين سائيڪلنگ: 15 سبق مؤثر خطري جي انتظام تي

Qجڏهن توهان پنهنجي جبل جي سائيڪل کي بلند جبلن ۾ سوار ڪريو ٿا، توهان هاڻي هڪ جبل جي سائيڪل نه آهيو. اسان جبل بڻجي ويا آهيون. مان اڪثر ورجائي ٿو: مان جبل جي سائيڪل نه، مون جبل جي سائيڪل. هن جملي کي ذهن ۾ رکڻ سان، توهان بنيادي طور تي پنهنجي نقطه نظر کي تبديل ڪندا. سائيڪل تي صلاحيتون انا جي اطمينان کان سواءِ ٿوري استعمال جون آهن جڏهن توهان هڪ لائين يا ٽيڪنيڪل سيڪشن ذريعي ڊرائيونگ ڪري رهيا آهيو. ٻئي طرف، جبل جون صلاحيتون هر شيء ۾ هٿ ۾ اينديون. تنهن ڪري اهو سڀ ڪجهه چوڻ لاءِ جيڪو ضرورت کان وڌيڪ نه هجي.

گهڻو ڪري اسان جبلن ۾ حفاظت بابت آرٽيڪل صرف سامان يا ٽيڪنيڪل خيالات جي لحاظ کان پڙهندا آهيون: هي پسڻ واري مضبوط ٽائيٽينيم جيڪٽ توهان کي جبل جي بکري جي ڪنگڻ کان بچائيندو… هي ليبل هڪ شروعاتي طرفان تيار ڪيو ويو آهي مجموعي طور تي 300 هزار جمع ڪرڻ کان پوءِ يورو رسيدون خود بخود مدد لاءِ سڏين ٿيون ۽ توهان کي ڪافي پيش ڪري رهيون آهن جڏهن توهان انتظار ڪري رهيا آهيو… ڏنو ويو آهي ته اهو +8 °C کان پوءِ هو ڏکڻ-ڏکڻ-اوڀر واءَ ۽ ISO اڀري 3000m تي، برف جي مٿين پرت غير مستحڪم ٿيندي. لڏڻ کان وٺي...

رياضي ۾، اسان هڪ عام نتيجي تي پهچڻ لاءِ انتها تي دليل ڏيڻ سکندا آهيون. اچو ته ان کي لاڳو ڪريون جبل جي خطري تي: جيڪڏهن توهان جبلن تي نه ويندا ته توهان جبلن ۾ نه مرندا. اسان هڪ سادي نموني حاصل ڪندا آهيون: مسئلو توهان ۾ آهي. جبل پاڻ خطرناڪ نه آهي. پر تون اتي ڇا ڪندين؟

مان جيڪو بيان ڪرڻ وارو آهيان اهو ٽيڪنيڪل مشورو نه آهي، اهو صرف عام عقل وارو رويو آهي. ڪيترائي چڙھيل انھن کي سمجھاڻي سان استعمال ڪندا آھن. پر گھڻا نه ڄاڻندا آھن يا مشڪل سان اھو احساس ڪن ٿا. تنهنڪري مان صرف ان کي لفظن ۾ بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪندس.

اچو ته والدين جي سوال سان شروع ڪريون جيڪو ٻين سڀني کي جنم ڏئي ٿو:

ڇا ٿيندو جيڪڏهن مون کي تڪليف ٿئي؟

خطري جو انتظام هن سوال کان وڌيڪ ڪجهه ناهي. توهان مون کي ٻڌائڻ وارا آهيو ته اسان اهو به سوچي سگهون ٿا ته زخمي ڪيئن نه ٿئي... پر اهو سڀ ڪجهه پڇڻ تي اچي ٿو ته حادثي ۾ ڪيئن نه پيش اچي، جيڪا بيوقوفي آهي، توهان متفق آهيو، ڇاڪاڻ ته حادثي جي خاصيتن ۾ حقيقت شامل آهي. ته اهو غير ارادي ۽ غير ارادي آهي.

ڇا ٿيندو جيڪڏهن مان پاڻ کي بلند جبلن ۾ ڪٽي ڇڏيان؟

هي مون کي پهرين اصول ڏانهن آڻيندو آهي:

1. ڪڏهن به جبل جي لائف گارڊن تي ڀروسو نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان واقعي جهنگلي جبلن ڏانهن وڃي رهيا آهيو، فون عام طور تي ڪم نٿو ڪري. بس. جڏهن مان 2000 ميٽر کان مٿي جبل جي سائيڪل هلائيندڙن کي ڏسان ٿو ته XCs وانگر ڪپڙا پهريل آهن انهن جي فريم تي هڪ ننڍڙي بيگ سان، ان جو مطلب آهي ته اهي هيلي ڪاپٽر تي بيٽنگ ڪري رهيا آهن. ڪهڙي خطا!

پر آسان طريقو اهو آهي ته هڪ مثال وٺو: توهان پارڪنگ کان ٽي ڪلاڪ پري آهيو، بهار ۾، 3 ميٽر جي اوچائي تي، هڪ دوست سان. تون نه ڊڄين: توهان مان ٻه آهن، موسم سٺي آهي، جڏهن توهان ڇڏيو، اهو ڪار ۾ 2500 درجا هو. جيڪڏهن توهان کي نقصان پهچايو وڃي ته ڇا ٿيندو؟ اچو ته چوندا ته توهان پنهنجي ڳچيء کي ڀڃي ڇڏيو. پاڻ ۾، هي هڪ غير معمولي زخم آهي ... پر توهان پنهنجو پاڻ کي متحرڪ ڳوليندا آهيو، ۽ فون گذري نه ٿو. تنهن ڪري توهان جي دوست کي مدد لاء هيٺ اچڻ گهرجي. اچو ته چون ٿا 10:17 هاڻي. هو سمهڻ مهل، فون ڪري، ضروري معلومات ڏيڻ وغيره وغيره، رات ٿي چڪي آهي. توهان گرائنڊر جي باري ۾ وساري سگهو ٿا! توهان کي رات جبلن ۾ گذارڻي پوندي. پريشان نه ٿيو، اها گرم هئي. بجاءِ اسان سراسري طور 1°C في 100m وڃائيون ٿا. جيڪڏهن اهو ڪار ۾ 10° هجي ها ته 1000m وڌيڪ ٿئي ها… صفر! رات پوي ٿي، -6 يا -7 °C تي گھٽجي وڃي ٿي. اچو ته ان جي مٿان 15 ڪلوميٽر في ڪلاڪ جي رفتار سان واءُ وڌو. جيڪڏهن توهان سرڪاري ”ونڊ چِل“ چارٽس تي نظر وجهو ته اهو تقريباً -12°C سان ملندو آهي. ۽ اچو ته واضح ٿي وڃون: سڄي رات -12°C تي صحيح سامان کانسواءِ، توهان مري ويندا!

يقينا، اهو ضروري آهي ته ٿورڙي سختي (ڪو به سزا جو ارادو ناهي). اتي هڪ رات جو بچاء آهي، هيلي ڪاپٽر سٺي موسم ۾ بند ڪري سگهي ٿو. پر ڇا جيڪڏهن موسم خراب ٿي وڃي؟ ايمبولينس جو عملو پيرن تي چڙھي سگھي ٿو. ڇا جيڪڏهن توهان بنيادي طور تي اڪيلو آهيو؟ يا ان کان سواء ڇا زخم جي باري ۾ جيڪو ضروري طور تي سنجيده نه آهي پر جلدي علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي، جهڙوڪ هيمرج يا اعصاب زخم؟

مختصر ۾، هنگامي حالتن جي تيز ۽ موثر جواب تي هر شي کي شرط ڏيڻ بهترين طور تي هڪ بيوقوف طريقو آهي، بدترين طور تي هڪ خودڪشي. يا ان جي برعڪس.

جيڪو مون ڪيو آهي ان کي "خطري جو تجزيو" سڏيو ويندو آهي انجنيئرنگ جي اصطلاح ۾.

توھان کي مسلسل پنھنجو پاڻ کان ھي سوال پڇڻ گھرجي: جيڪڏهن مان پاڻ کي ڪٽيندس ته ڇا ٿيندو؟

پنهنجو پاڻ کي خوفزده نه ڪريو، پر الڳ الڳ، معقول طور تي، صحيح فيصلا ڪرڻ لاء. توھان کي وڃڻ کان پھريائين پاڻ کان پڇڻ گھرجي، رستي ۽ سامان جي تياري دوران، گھمڻ دوران انھن نئين خطرن کي ضم ڪرڻ لاءِ جيڪي توھان سمجھندا آھيو، ۽ آخر ۾ پاڻ کان پڇو وري نتيجو ڪڍڻ لاءِ.

2. صحيح سامان آڻيو.

محتاط رھو، "مناسب سامان" بقا جي مداحن جو سڄو هٿيار نه آھي! بقا جي دستور ۾، مثال طور، چاقو هر شيء جو بنياد آهي. توهان محسوس ڪيو ته جيڪڏهن توهان چاقو ٽوڙيو، توهان 10 منٽن ۾ مري ويندا. خير، جبلن ۾، هڪ چاقو واقعي بيڪار آهي! هي اوزار، سسج کي سلائي ڪرڻ کان سواء، ان سان پري ٿيڻ جا موقعا نه وڌندا. ڇو ته اهو بقا جي باري ۾ ناهي. اهو نزول جو معاملو آهي يا، بدترين طور تي، سردي جي خلاف جنگ ۾ انتظار ڪري رهيو آهي. ڪنهن به صورت ۾، توهان کي اوپينيل ۾ ibex جو شڪار ڪرڻ يا هڪ هٽ تعمير ڪرڻ جو وقت نه هوندو.

تنهنڪري گهٽ ۾ گهٽ مناسب مواد آهي:

• بنيادي فرسٽ ايڊ ڪٽ، بشمول دردناڪ دوا، اينٽي بليڊنگ ۽ سن اسڪرين.
• ٿڌي موسم ۾ ڪپڙا ۽ هڪ بچاءُ وارو ڪمبل (هميشه هيٺ جيڪٽ ۽ جبل جي جيڪٽ وٺو، جيتوڻيڪ اونهاري جي وچ ۾ 30 ° C تي)
• کاڌو ۽ پاڻي (۽ Micropur® پاڻيء لاء، پر اسان ان کي حاصل ڪنداسين)
• هڪ فون جيڪو توهان جي بيٽرين کي بچائيندو. اهو شرمسار ٿيندو ته پاڻ کي ان کان محروم ڪرڻ جيڪڏهن اهو توهان کي پڪڙي ٿو.
• نقشو ۽ ڪمپاس (ڪمپاس واقعي تمام گھٽ ڪارائتو آھي، سواءِ گھڻا ٻيلي يا ڪوھيڙي واري موسم ۾. پر جڏھن ضرورت پوي ٿي، اھو ھڪ قيمتي اوزار آھي).

حقيقت ۾، اهو سڀ ڪجهه هڪ فريم بيگ ۾ مناسب نه ٿيندو ... يقينا، هڪ وڏو بيگ خاص طور تي جبلن جي سائيڪل لاء محدود آهي. اسان گهٽ چڱا آهيون، ايستائين جو هيٺاهين لاءِ به گهٽ چڱا آهيون. پر توهان وٽ ڪو اختيار ناهي!

3. پنھنجو رستو تيار ڪريو.

... ۽ مان شامل ڪندس: معلومات ڇڏي ڏيو ٽئين پارٽي کي.

Facebook يا Strava وال هڪ قابل اعتماد ٽئين پارٽي ناهي!

خاص طور تي خطرناڪ سير لاء، اسان سخت هدايتون پڻ ڇڏي سگهون ٿا، مثال طور: "جيڪڏهن مون اهڙي وقت تي ڪا به خبر نه ڏني هئي، اهڙي جاء تي مدد موڪليو." پر مدد لاءِ سڏڻ وقت ڪو به غلط استعمال نه ٿيو! ڇاڪاڻ ته هڪ هيلي ڪاپٽر جيڪو توهان کي ڳولي لڌو آهي جڏهن توهان فوري خطري ۾ نه آهيو هڪ هيلي ڪاپٽر آهي جيڪو ڪنهن ٻئي کي ممڪن طور تي خطرناڪ خطري کان بچائي نه سگهندو. يقينن، هيلي ڪاپٽر کي موڙي سگهجي ٿو صورتحال جي شدت جي لحاظ سان، پر آخرڪار اهي اڃا تائين محدود تعداد ۾ موجود آهن. ۽ اهو پڻ لاڳو ٿئي ٿو جڏهن اسان 15 کي ڪال ڪريون ٿا، فائر برگيڊ، يا جڏهن اسان ايمرجنسي روم ۾ وڃون ٿا.

ظاهر آهي، رستي جي تياري جو مقصد خطرناڪ خطن ۾ ڦاسي وڃڻ نه آهي، پر هلڻ کي توهان جي سطح (ڊگھائي ۽ ٽيڪنڪ جي مطابق) مطابق ترتيب ڏيڻ آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي نقشي کي استعمال ڪرڻ جي قابل ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ شايد (منهنجو مطلب آهي آخرڪار) نئون ڊجيٽل اوزار ۽ سڀ لاڳاپيل ايپليڪيشنون. بهرحال، توهان کي هر شي کي GPS تي نه رکڻ گهرجي. ڇو ته GPS جي رستي تي عمل ڪندي، اسان وڌيڪ سوال نه پڇندا آهيون. ۽ سوال پڇڻ خطري جي انتظام جو بنياد آهي. حقيقت جو ذڪر نه ڪرڻ گهرجي ته ڪارڊ ختم نه ڪيو ويو آهي.

4. چڙھي وڃو جتي توھان ھيٺ لھي رھيا آھيو.

اهو اصول لاڳو ٿيڻ گهرجي خاص طور تي جڏهن فري رائيڊنگ. هي توهان کي زمين جي جانچ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، لڪيل خطرن کي ظاهر ڪرڻ ۽، سڀ کان وڌيڪ، شرمندگي کان بچڻ، اهو آهي، هڪ ٽڪريء تي پڪڙڻ، جيڪو اڪثر ڪري غلطين جي ڪري ٿي.

مثالي طور تي، "آسان ھلڻ" موڊ ۾، پيرن تي پڻ اڳڀرائي ڄاڻ. کليل ۽ مشڪل رستن تي، مان هميشه پيادل وڃان ٿو. مثال طور، Pic d'Are لاءِ اها 1700 ميٽر جي عمودي ڊپ جي چڙهڻ ۽ 7 ڪلاڪن کان وڌيڪ پنڌ هئي! ها، واقعي هڪ وڏو سفر...

مان به ڪڏهن ڪڏهن جاسوسي ڪندو آهيان... ڊرون ۾!

ان مون کي ”رستي مان نڪرڻ“ جي به اجازت ڏني جڏهن مان چونا پٿر جي هڪ ڊگھي ٽڪريءَ تي ڦاسي پيس (مان ان سلپ تي چڙهڻ کان سواءِ هيٺ لهي رهيو هوس ۽ هيٺئين پاسي فقط هڪ خراب اسپيني نقشو هو. اجازت هئي). ڊرون پوءِ مون کي هڪ لنگهه ڳولڻ جي اجازت ڏني جيڪا مون کي هڪ بار مان وڃڻ جي اجازت ڏني، منهنجي ساڄي طرف هڪ ڪلوميٽر.  

5. هڪ سواليه پوزيشن وٺو.

هڪ دفعو فيلڊ ۾، حالتون گهٽ ۾ گهٽ آهن جيڪي توهان تصور ڪري سگهون ٿا. توهان کي هر شي کي ٿڌو ضم ڪرڻ جي قابل هوندو.

جڏهن اسان تبديليءَ جي ڳالهه ڪريون ٿا، تڏهن اسان کي اهو نه وسارڻ گهرجي ته ڪنهن اوچتو تبديليءَ تي انساني ذهن جو پهريون ردعمل انڪار آهي. نفسيات ۾، هن کي "ماتم وکر" سڏيو ويندو آهي. اهو ذهني حالتن جو هڪ سلسلو آهي (انڪار، ڪاوڙ يا خوف، اداس، قبوليت) جنهن کي لاڳو ڪيو ويندو آهي جڏهن ڪو وڏو واقعو ٿئي ٿو، جهڙوڪ غمگين، پر ڪنهن به روزاني ناراضگي سان پڻ. جيستائين هن معاملي ۾ تيزيء سان ٿئي ٿو.

اچو ته هڪ سادي مثال وٺون: توهان پنهنجو پرس وڃائي ويهندا. پهرين توهان پاڻ کي چوندا ته، "نه، هو وڃايل ناهي." توهان ان جي پٺيان وڃو ۽ پوء ناراض ٿي وڃو. پوءِ انتظامي طريقا توهان کي مايوس ڪري ڇڏيندا، توهان کي گولي هڻي ماريو ويندو... ۽ آخرڪار، توهان صورتحال کي قبول ڪندا ۽ آرام سان ڪندا جيڪو ضروري آهي. ڪجهه ماڻهو هن وکر مان تمام جلدي ويندا، هڪ ورهايل سيڪنڊ ۾. ٻيا تمام وڏا آهن. آخرڪار، ڪي انتهائي سنگين واقعن جي صورت ۾، باقي زندگيءَ لاءِ ڪنهن نه ڪنهن مرحلي تي ڦاسي پون ٿا! پر عام طور تي، پرس لاء، اهو ممڪن ناهي.

اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته پهريون ردعمل لازمي طور تي آهي انڪار ڪيو.

اهو ضروري آهي ته حادثي جي صورت ۾، ڇاڪاڻ ته جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان سخت زخمي ٿي رهيا آهيو، توهان اٿي ويندا ۽ پاڻ کي چوندا: "اهو ٺيڪ آهي!". ۽ اهو هڪ حادثي جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪا صورتحال خراب ٿي ويندي. هي ذهني نقشو هر شيء لاء صحيح آهي: جيڪڏهن موسم تبديل ٿي وڃي، توهان هن حقيقت کي رد ڪندي شروع ڪندا ۽ پاڻ کي ٻڌايو ته اهو ايترو خراب ناهي. جيڪڏھن توھان جو ساٿي توھان تي واءُ ھلائيندو آھي (ڏسو واء جي درجه حرارت جو چارٽ) جڏھن توھان ھن سان فلرٽ ڪندا آھيو، توھان سمجھندا آھيو ته اھو شرميل آھي ...

6. هميشه اهو سمجهيو ته اسان هڪ رات مٿي ننڊ ڪرڻ وارا آهيون.

جبلن ۾ اڻڄاتل رات تمام جلدي ٿي سگهي ٿي. اسان زخمين جي باري ۾ اڳ ۾ ئي ڳالهايو آهي، پر اسان پڻ گم ٿي سگهون ٿا يا موسم جي واقعن جهڙوڪ دھند جو شڪار ٿي سگهون ٿا ... ۽ جبلن ۾ هڪ رات جلدي موت ۾ ختم ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري مان اڃا تائين سوچيان ٿو ته مون کي رات مٿي تي گذارڻ گهرجي.

هن جو مطلب اهو ناهي ته آئون هر وقت مون سان گڏ هڪ بيوواڪ کڻندو آهيان. اهو صرف ايترو آهي ته آئون پنهنجا ڪپڙا کڻڻ لاءِ جنهن ريفرنس جو درجه حرارت وٺندو آهيان اهو ڏينهن جو گرمي پد ناهي، پر رات جو گرمي پد، اڪثر گهڻو ٿڌو، خاص ڪري موسم جي وچ ۾. ساڳئي طرح، اهو ضروري آهي ته انرجي بار ۽ پاڻي ۾ فراهمي کي ضم ڪرڻ.

بهرحال، اهو بهترين آهي هڪ رضاڪار بائيواڪ ٺاهڻ!

7. گيئر کي ڇڏي ڏيڻ لاءِ تيار رهو، خاص ڪري سائيڪل هلائڻ.

جڏهن اسان پاڻ کي مشڪل صورتحال ۾ ڳوليندا آهيون، اسان وٽ اڪثر خراب رد عمل آهي.

جيئن مون چيو، انساني دماغ جو پهريون ردعمل انڪار آهي. ان ڪري، اسان کي صورتحال جي سنگيني کي گهٽ ڪرڻ جو رجحان آهي. ڇا اسان کي ڌار ڪري سگهي ٿو توهان جي سامان کي هر قيمت تي رکڻ جي خواهش آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان زخمي ٿي پيا آهيو، توهان پڻ ڪوشش ڪندا ته توهان جي سائيڪل يا پٺتي لاهڻ جي، پاڻ کي اڃا به وڌيڪ خطري ۾ وجهي. ۽ توهان کي ضرورت آهي توهان جا ڪپڙا، توهان جو فون، پهرين امداد کٽ، پاڻي ۽ کاڌو. باقي سڀ ڪجهه رد ڪري سگهجي ٿو.

تنهن ڪري جبلن ڏانهن وڃڻ کان اڳ، توهان کي ذهني طور تي تيار ٿيڻو پوندو پنهنجي نئين €6000 سائيڪل، پنهنجي 2000 يورو ڊرون، يا شايد پنهنجي خودمختاري کي قربان ڪرڻ لاءِ!

اها ذهني ڪوشش اڳي ڪرڻ گهرجي، نه ته پوءِ، تون ڀت سان ٽڪرائجي.

8. هميشه پيئڻ جي پاڻي جي فراهمي رکو.

اسان اڪثر ٻڌندا آهيون: "پاڻي زندگي آهي". پر ان کان به وڌيڪ جبلن ۾، ڇاڪاڻ ته اوچائي dehydration تيز ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان اوچائي تي پاڻي ختم ڪيو ۽ مڪمل طاقت تي آهيو، توهان صرف چند ڪلاڪن ۾ مري سگهو ٿا.

ان کان علاوه، جبل گمراهه ڪندڙ آهي: اسان کي عام طور تي اهو تاثر ملي ٿو ته پاڻي هر جڳهه آهي، پر نه رڳو ڪڏهن ڪڏهن اهو بلڪل نه آهي (هي صورت آهي چونا جي پٿرن جي پليٽس جهڙوڪ ويرڪورس)، پر ان کان علاوه، جڏهن توهان ان کي ڏسندا آهيو، اهو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ناقابل رسائي آهي، توهان کان هڪ ٽڪريء کان جدا ٿي يا هڪ واهه ۾ وهندو آهي. ۽ اڃا به پاڻي، جيڪو لڳي ٿو ته مڪمل طور تي دستياب آهي، نه ٿي سگهي. مثال طور، برف: اهو لڳ ڀڳ ناممڪن آهي پاڻي حاصل ڪرڻ سان برف جو هڪ هٿ نگلڻ سان. ٻيو مسئلو پيدا ڪرڻ کان سواءِ ڪافي پيدا ڪرڻ لاءِ اسٽو ۽ گئس لڳندي آهي. تنهنڪري اسان کي تحفظات جي ضرورت آهي. ۽ توھان کي اھو ڪم اڳ ۾ ڪرڻ گھرجي، ۽ توھان جي ڪدو خالي ٿيڻ کان پوءِ نه.

آخرڪار، جڏهن توهان هڪ خوبصورت ننڍڙي وهڪري ڏانهن وڃو ۽ لوڻ ڀريو، محتاط رهو! توهان ڍورن جي موجودگي کان ڪتن وانگر بيمار ٿيڻ جو خطرو هلائيندا آهيو. ۽ جيتوڻيڪ اوچائي کان به مٿي آهين ته جهنگلي جانورن جي موجودگي ڪافي آهي. يا اهو ٿي سگهي ٿو مٿي تي ڪو مئل پکي جنهن کي توهان نه ڏسي سگهو... مختصر ۾، زهر جي صورت ۾، توهان 3-4 ڪلاڪن کان به گهٽ وقت ۾ پنهنجي همت کي ڦيرايو. ۽ اهو تمام ظالمانه ٿي سگهي ٿو. مون کي اڃا تائين مراکش ۾ اسان جي گائيڊ جو هيڊ ياد آهي: ”ڇا توهان هن ڪدو ۾ پيئي؟ ...“

انهي ڪري، جيستائين توهان کي پڪ ناهي ته اهو هڪ حقيقي ذريعو آهي جيڪو پٿر مان اچي ٿو (اهو آهي، تقريبن هر وقت)، توهان کي پاڻي کي کلورين ٽيبلٽس سان نيڪال ڪرڻ جي ضرورت آهي، عام طور تي مائڪروپور®. يقينا، اهو خراب ذائقو آهي، اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو تلاء ۾ پيالو مان پيئڻ وانگر آهي، پر جيئن ته مون پاڻي کي منظم طور تي نيڪال ڪيو آهي، مان ڪڏهن به بيمار نه ٿيو آهيان.

جڏهن توهان اڃايل آهيو، حوض جو پاڻي به مزيدار آهي.

9. توهان جي instincts جي تابعداري ڪريو.

Instinct intuition مان ايندي آهي. ۽ وجدان ڪا جادوئي چال نه آهي جيڪا ڪٿي به نه آئي آهي، جان آف آرڪ جي آوازن وانگر.

ان جي ابتڙ، اهو بلڪل حقيقي آهي: اهو ذيلي سگنل ۽ توهان جو تجربو شامل ڪري رهيو آهي.

توهان جو جسم انهن شين جي لامحدود تعداد کي محسوس ڪري ٿو جن جو توهان شعوري طور تي تجزيو نٿا ڪريو: گرمي پد ۾ تبديليون، نمي، روشني، رنگ، وائبريشن، هوا جي حرڪت... توهان جو دماغ انهن محرڪن کي پار ڪري ٿو، لاڳاپا قائم ڪري ٿو، ۽ پنهنجا نتيجا پيش ڪري ٿو توهان کان سواءِ. سمجھڻ ته اهو ڪٿان اچي رهيو آهي: اوچتو توهان کي خطري جي اڳڪٿي يا ڪجهه ڪرڻ جي خواهش آهي جيڪا هن وقت توهان لاءِ غير منطقي لڳي ٿي. اسان کي هن حساب ۾ وٺڻ گهرجي. توھان کي اھو ٻڌڻ گھرجي. ۽ گهٽ ۾ گهٽ منظم طريقي سان سوال پڇو “ڇو؟”. مان هاڻي ڇو ڊڄان ٿو؟ مان ڇو ٿو نزول جو رستو تبديل ڪرڻ چاهيان ٿو؟ مون کي ٽيم ڇو تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا؟

10. موسم تي غور ڪريو.

جبلن ۾، موسم جو تجزيو ڪرڻ تمام ضروري آهي. هي ڪيترن ئي خطرن جو هڪ ویکٹر آهي. پهرين، واضح سڌي خطرات: ٿڌ، ڪوهيڙو، ٿڌو، واء ... ان سلسلي ۾، اسان کي خبر رکڻ گهرجي ته ٿڌي ۽ واء مڪمل طور تي لاڳاپيل آهن. اسڪور آهن ونڊچل جيڪو انهن ٻن عنصرن جي ڪم جي طور تي سمجهيل درجه حرارت ڏئي ٿو. ۽ محسوس ٿيل درجه حرارت دماغ جي پيداوار ناهي! هي هڪ "نفسياتي" حرارت نه آهي. توهان جون ڪلوريون تيز هوا ۾ وڌنديون آهن.

پر اتي پڻ اڻ سڌي طرح خطرا آهن.

ڇو ته موسم نه رڳو آسمان کي ڇهندي آهي. مثال طور، موسم برف ۽ برفاني طوفان جي خطري تي تمام وڏو اثر آهي. تنهن ڪري، سج پڻ خطرو بڻجي سگهي ٿو. پر مان نيوولوجي تي نه ويندس، ڇاڪاڻ ته ان مان هڪ مڪمل مضمون ٺاهڻ لاءِ مواد موجود آهي.

مينهن پڻ هڪ اڻ سڌي طرح خطرو آهي، جيڪو سنگين ٿي سگهي ٿو: اهو پٿر کي ڦٽي ڪري ٿو ۽ هڪ غير محفوظ لنگهه کي ناممڪن بڻائي سگهي ٿو، جنهن جي باوجود توهان چڙهڻ تي بغير ڪنهن پريشاني جي پار ڪيو. اهو پڻ ٿلهي گھاس واري سلپ کي تمام خطرناڪ بڻائي ٿو.

ظاهر آهي، توهان کي ٻاهر نڪرڻ کان اڳ موسم جي اڳڪٿي کي جانچڻ گهرجي، پر هلڻ دوران تبديلين لاء پڻ خبردار رهو.

ذاتي طور تي، مان استعمال ڪريان ٿو Météoblue، هڪ تمام قابل اعتماد مفت سائيٽ جيڪا پڻ ڏئي ٿي تمام قيمتي ڊيٽا: ڪلائوڊ هائٽس. هي توهان کي بادل جي سمنڊ جي مٿان هلڻ جي منصوبابندي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ٿوري سوچ سان جيڪي وادي جي تري ۾ ڇڏي ويا آهن، صرف صبح جو آسمان ڏانهن ڏسي رهيا آهن.

11. ڪنهن سان گڏ نه وڃو... گهڻو نه

جبلن ۾، توهان جو مکيه حفاظت جو ذريعو هڪ ٽيم آهي.

اهو هن سان آهي ته توهان انهن فيصلن تي بحث ڪيو جنهن کي ڪرڻ جي ضرورت آهي، هو اهو آهي جيڪو توهان جي زخم جي صورت ۾ توهان جو خيال رکندو، هو اهو آهي جيڪو وڃي سگهي ٿو ۽ مدد لاء پڇي سگهي ٿو جيڪڏهن فون ذريعي نه وڃي. تنهن ڪري توهان کي هن ٽيم جي ساٿي کي چونڊڻو پوندو: هن کي توهان وانگر ساڳيو سطح ۽ ساڳي ڄاڻ هجڻ گهرجي، ۽ سڀ کان وڌيڪ، اهو قابل اعتماد هجڻ گهرجي! جيڪڏهن توهان ڪنهن ڪمزور سان گڏ وڃو، توهان کي خبر رکڻ گهرجي ته توهان هڪ رهنمائي بڻجي رهيا آهيو ۽ ان ڪري توهان پنهنجي ذميواري کي ٻيڻو ڪري رهيا آهيو.

اڃا به بدتر، جيڪڏهن توهان غلط شخص سان وڃو، اهي توهان کي سڌي خطري ۾ وجهي سگهن ٿا. توھان کي خاص طور تي انھن ماڻھن سان محتاط رھڻ گھرجي جيڪي جبل کي گھٽ ڪرڻ سان پاڻ کي وڌيڪ سمجھندا آھن. هي هڪ آفت واري صورتحال ۾ حاصل ڪرڻ لاء بهترين ميلاپ آهي.

جيئن ته گروپ ۾ ماڻهن جي تعداد لاء ... مان تمام بنيادي آهيان! مان اڪثر چوندو آهيان ته جبلن ۾ صحيح نمبر ٻه آهي. ڇو ته اسان ٻئي گڏجي ڪم ڪندا آهيون. جيترو جلد اسان ٽن يا وڌيڪ تائين پهچون ٿا، پهريون ۽ آخري ظاهر ٿئي ٿو، اڳواڻ ظاهر ٿئي ٿو، ۽ هڪ مقابلي وارو تعلق قائم ٿئي ٿو. جيتوڻيڪ توهان دنيا ۾ بهترين دوست آهيو، اسان ان بابت ڪجهه به نٿا ڪري سگهون، اهو ئي طريقو آهي، اهو انسان آهي. اهڙا انتهائي ڪيس آهن، جهڙوڪ جڏهن توهان سنگلز جو هڪ گروهه آهيو وچ ۾ هڪ ڇوڪري سان: هيلو فيصلا منطق جبلن ۾!

توهان پڻ پنهنجي پاڻ تي وڃي سگهو ٿا. اھو ھڪڙو خاص تجربو آھي، ۽ مون کي تسليم ڪرڻ گھرجي ڪافي طاقتور ھڪڙو، جبلن ۾ اڪيلو ٿيڻ لاء. پر هن معاملي ۾ حقيقتن جي مڪمل ڄاڻ سان ڇڏڻ ضروري آهي. جيئن توهان اڳ ۾ ئي سمجهي چڪا آهيو، حادثي جي صورت ۾ توهان جي بقا جا موقعا، جيتوڻيڪ هڪ معمولي، تمام گهٽجي ويا آهن. ھڪڙو ننڍڙو زخم توھان کي ماري سگھي ٿو، اھو بلڪل سادو آھي.

12. ڏيڻ جي صلاحيت

جڏهن اسان وڏيون چڙهيون ڪيون ٿا، اسان گهڻو توازن رکون ٿا: اسان تيار ڪيو، اسان موسم جي ونڊو جو انتظار ڪيو، اسان ڪار جي ڊگهي سفر ڪئي، ايستائين جهاز تي ۽ براعظم کي تبديل ڪيو، اسان ڪجهه سامان خريد ڪيو، اسان امتحان لاء حوصلہ افزائي ڪئي، اسان هڪ ڪندا آهيون. تمام گهڻيون شيون. اتي حاصل ڪرڻ لاءِ بچي ويو... اهو ڇڏڻ مشڪل آهي، خاص ڪري جڏهن مقصد جي ويجهو هجي. جبلن ۾ اڪثر حادثا نزول تي ٿين ٿا، ڇو ته ٽيم روڪي نه سگهي ۽ ڪنهن به قيمت تي اڳتي وڌندي رهي.

هارائڻ لاءِ تمام گهڻي ذهني طاقت جي ضرورت آهي. متضاد طور تي، اهو ڪامياب ٿيڻ لاء ذهني طاقت کان وڌيڪ هجڻ گهرجي. پر جيئن چون ٿا ته: اهو بهتر آهي ته افسوس ڪرڻ هڪ اهڙي ريس تي جيڪو اسان نه ڊوڙيو ان مقابلي کان جيڪو اسان ڪيو..

13. هميشه سواري ڪريو 20٪ هيٺ پاور.

ڪيترائي سوار وضاحت ڪن ٿا ته ترقي ڪرڻ لاءِ، توهان کي پاڻ کي مشڪل پوزيشن ۾ رکڻو پوندو يا گر ٿيڻو پوندو.

مون ڪيترا ڀيرا ٻڌو آهيجيڪڏهن توهان نه گريو، اهو ان ڪري جو توهان ترقي نٿا ڪريو!«

ان کان وڌيڪ بيوقوف ڪجھ به ناهي.

اڳ ۾ ئي تمام گهڻو عملي، جيڪڏهن توهان گر ٿيندؤ، توهان پنهنجو پاڻ کي خوفزده ڪنداسين ۽ ترقي کي روڪيو. پر سڀ کان پهريان، اسان کي پاڻ کان پڇڻ گهرجي: ڇا ضروري آهي؟ مزا ماڻيو ؟ يا ڇا اسان چئي سگهون ٿا ته اسان T5 مان گذري رهيا آهيون يا اهو ته اسان 4m کان گهٽجي رهيا آهيون؟ ڇو ته جڏهن توهان پاڻ کي سنجيده طور تي زخمي ڪرڻ وارا آهيو ۽ توهان جي vertebrae ڏانهن ڇڪيل پليٽ سان ختم ٿي رهيا آهيو، سوال بي معني ٿي وڃي ٿي. ها، توهان جلدي ترقي ڪنداسين. پر توهان ان کي گهڻي وقت تائين مزو نه ڪندا.

تنهن ڪري هوشياري ترقي ۾ رڪاوٽ نه آهي. منهنجي انگن اکرن جو قاعدو اهو آهي ته هميشه گهٽ ۾ گهٽ 20٪ هيٺان سواري ڪريو جيڪو مان ڪري سگهان ٿو، اهو فني مشڪلات يا رفتار جي لحاظ کان هجي. جيڪڏهن مون کي پڪ ناهي ته مان هڪ سيڪشن پار ڪري رهيو آهيان، نه بلڪل يقيناً نه. تنهن کان پوء، اهو اعتماد ضروري ناهي ته فوري طور تي پيدا ٿئي. ڪڏهن ڪڏهن آئون ڪورس تي ڪيترائي ڀيرا وڃان ٿو، ان تي سائيڪل رکان ٿو، ڌيان ڏيڻ لاء وقت وٺو ... ۽ جڏهن مون کي يقين آهي، آئون ان لاء وڃان ٿو! پر مان ڪڏهن به اتي نه وڃان ٿو، پاڻ کي چوان ٿو: "ڏس ته ڇا ٿئي!"

ڇا يقين آهي ته جيڪڏهن اسان ڪيترن ئي سالن تائين زخمي نه ٿينداسين، اسان مسلسل ترقي ڪنداسين ۽ اعتماد حاصل ڪنداسين جنهن تي اسان تعمير ڪنداسين. نيڪي وارو دائرو. ٻئي طرف، مون کي خبر ناهي ته هڪ سازگار دائرو جنهن ۾ وڏو فال شامل هجي. ۽ جيڪڏهن "اسپاٽ" يا رزورٽ سوار سوچيو ته اهي زخمي ٿي سگهن ٿا، اهو معاملو جبلن جي سوارن سان ناهي. جبلن ۾ غلطي جي ڪا به گنجائش ناهي.

14. پنهنجي خوف کي ٻڌو

اهو اصول تمام سادو آهي، پر اسان ان بابت ڪڏهن به نه ڳالهايو. ڊڄڻ ۾ ڪو شرم ناهي! خوف، اهو هڪ حياتياتي ڪم آهي جيڪو پاڻ کي خطري کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي هڪ اتحادي آهي. عام طور تي، جڏهن دماغ اهو پيغام موڪلي ٿو، اتي ان لاء سٺو سبب آهي. يقيناً نه انهن لاءِ جيڪي خوفناڪ آهن Fiat Multiplat کان. پر عام طور تي، اتي هن لاء هڪ درخواست آهي.

ذڪر ڪرڻ نه گهرجي، جڏهن اسان ڊڄون ٿا، اسان گهٽ موثر آهيون، اسان جا عمل گهٽ سڌو آهن، ۽ اهو آهي جتي اسان غلطيون ڪندا آهيون. هي سائيڪلنگ لاءِ اڃا به وڌيڪ سچو آهي: خوف توهان کي ڪري ٿو، ۽ پوءِ توهان پاڻ کي ٻڌايو ته توهان ڊڄڻ جو حق هو. جنهن کي چئبو آهي پاڻ کي پورو ڪندڙ نبوت. پر اھو سچ آھي سڀني راندين لاءِ: چڙھڻ ۾، جڏھن توھان ڊڄندا آھيو، توھان پٿر کي چمڪيو ٿا ۽ پنھنجن ھٿن سان گوليون ھڻندا آھيو... اسڪائينگ ڪرڻ وقت، ٽنگون سُست رھنديون آھن ۽ توھان ڪنارن تي غلطي ڪندا آھيو...

منهنجي حصي لاء، جيڪڏهن مون کي ڊپ آهي مان پنهنجي عزت نفس کي ڇڏي پيدل هلان ٿو.

هي آهي ”بلڪل پر اعتماد“ جو تصور جنهن جي باري ۾ مون اڳ ۾ ڳالهايو هو، جنهن کي اسان پنهنجي جذبن سان وزن ڪندا آهيون. ڇو ته اسان ڄاڻون ٿا ته اسان ڊويزن کي پاس ڪرڻ جي قابل آهيون، پر ساڳئي وقت اسان کي ڊپ آهي. ۽ هن معاملي ۾، توهان کي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي.

15. پنهنجو پاڻ کي فلم نه ڪريو!

مون کي خبر آهي ته هي نقطو شايد ڪنهن جي پاسي کان متضاد لڳي سگهي ٿو جيڪو جبل تي سائيڪل هلائڻ جي وڊيوز ٺاهي رهيو آهي هاءِلينڊز ۾... منهنجو مطلب اهو ناهي ته توهان کي گهرجي ڪجھ به نه فلم ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو، اها منهنجي طرفان منافقت هوندي.

پر وڌيڪ صحيح ٿيڻ لاء، مان چوان ٿو ته ڪجھ به نه ڪرڻ جي ضرورت آهي. لاء ڪئميرا (يا هڪ ڇوڪري لاء، جيڪو ساڳيو آهي).

گوپرو واضح طور تي خطرو کڻڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اڪيلو ٿلهي سلپ تي ڳوليندا آهيو، توهان خودڪار طريقي سان آسان رستو اختيار ڪندا. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ گھمڻ وارو ڪئميرا آهي، توهان سڌو سنئون هڪ لڪير چونڊيو جيڪو توهان جي اختيارن کي محدود ڪندو. ساڳي رفتار سان. مختصر ۾، گوپرو، ڪئميرا يا ڪئميرا هڪ حقيقي خطرو آهي. ڇوڪريءَ وانگر.

جيڪڏهن توهان گول ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي ان بابت ڄاڻڻ گهرجي. توھان کي پنھنجو پاڻ کان ھيٺ ڏنل سوال پڇڻ گھرجي: ڇا مان ڪئميرا کان سواءِ ڪندس؟ جيڪڏهن جواب ضرور نه آهي، پوء توهان کي خبر آهي ته ڇا ڪجي.

هي تعلق ان آخري پيغام سان آهي جيڪو مان حاصل ڪرڻ چاهيان ٿو: سڀ کان پهريان، توهان کي پنهنجي لاءِ ڪجهه ڪرڻو پوندو! توهان کي پاڻ وڃڻ گهرجي. پاڻ جبلن ڏانهن وڃو. مرحلا ڪڏهن به ختم نه ڪريو، پنهنجي سطح تي وڃو ۽ پاڻ کي پنهنجي خواهشن کان پري ٿيڻ ڏيو، پاڻ کي پنهنجي حدن کان پوئتي هٽڻ ڏيو.

مان صرف توهان کي ڪامياب جبلن جي سفر جي خواهش ڪرڻ چاهيان ٿو!

видео