ڊرائيونگ جو خوف - ڪيئن هميشه لاء ان کان نجات حاصل ڪرڻ لاء؟

اهڙا ماڻهو آهن جيڪي ڪار نه هلائيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي ماحول جو خيال رکندا آهن يا ٽرانسپورٽ جي ٻين طريقن کي ترجيح ڏيندا آهن. اهي ڪار جي حرڪت جي خوف ۽ خوف سان مفلوج ٿي ويا آهن. ڪار هلائڻ جو خوف انهن ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو جيڪي پهريان سائيڪل جي پويان هلن ٿا ۽ اڳ ۾ ئي ڊرائيونگ ٽيسٽ پاس ڪري چڪا آهن. اهڙا ماڻهو پڻ آهن جيڪي محسوس ڪن ٿا ڊرائيونگ جو خوف, ڇاڪاڻ ته انهن کي هڪ صدمي جو تجربو هو. ڇا اهو خوف ختم ٿي سگهي ٿو؟

ڊرائيونگ جو خوف. ڇا توهان ان تي غالب ٿي سگهو ٿا؟

ڊرائيونگ جو خوف amaxophobia طور سڃاتو وڃي ٿو. هي ڊرائيونگ جو هڪ pathological خوف آهي. فوبيا ٻنهي مردن ۽ عورتن کي برابر متاثر ڪري ٿو. اهي ماڻهو خوف سان وڙهندا آهن، جيڪو انهن کي جسماني طور تي مفلوج ڪري ٿو. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اهي ڊرائيونگ بابت سوچي رهيا آهن. ڪار هلائڻ جي خوف جو سڀ کان وڏو سبب هڪ حادثي کان پوء زخمي آهي. هڪ پياري جي حادثي بابت ڪهاڻيون ٻڌڻ يا ڪار حادثي جي فوٽوز ۽ وڊيوز کي ڏسڻ ۾ پڻ پريشاني پيدا ڪري سگهي ٿي.

ڪار هلائڻ جو خوف - ٻيو ڇا ان کي متاثر ڪري سگهي ٿو؟

ڪجھ ماڻهن لاء، گاڏين جي وڏي تعداد جي نظر، مثال طور، ٽرئفڪ جام ۾، فوبيا سبب ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ خرابي آهي جنهن کي سنجڪرت واري رويي جي علاج سان علاج ڪري سگهجي ٿو جيڪو سڌو سنئون مريض جي علامات کي متاثر ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان اڪثر ڊرائيونگ دوران دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان وٽ ايمڪسفوبيا آهي. هي هڪ قدرتي خوف آهي جنهن کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.

ڊرائيونگ جي خوف کي ڪيئن ختم ڪجي؟

ايستائين جو ڪار هلائڻ کان اڳ تمام گهڻي ٽينشن کي به قابو ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، اهو مشق ۽ مشق وٺندو آهي. ان جي عادت ٿيڻ سان گاڏي جي عادت ٿيڻ ۽ دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، ته جيئن ڪار هلائڻ سان لاڳاپيل معمول جون سرگرميون وڌيڪ بوجھل نه هونديون. هتي اسان جون صلاحون آهن:

• توهان کي ڊرائيو ڪرڻ چاهيو ٿا؛
• ان کي استعمال ڪرڻ لاء گهڻو ڪري ڪار ۾ حاصل ڪريو؛
• جيڪڏهن توهان کي خوف آهي، توهان جي ويجهو ڪنهن سان سفر ڪريو جيڪو توهان جي خوف سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪار هلائڻ جي خواهش کي جعلي نٿو ڪري سگهجي، ڪو به ماڻهو ٻئي شخص کي ڪار هلائڻ لاء مجبور نٿو ڪري سگهي. خوف کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي هر موقعي تي ڪار ۾ وڃڻ گهرجي. هڪ دفعو توهان ان کي استعمال ڪيو، توهان ڪار ۾ آرام سان محسوس ڪنداسين. جيڪڏهن توهان ڊڄو ٿا ته توهان جي ڊرائيونگ جو خوف تمام وڏو ٿيندو، توهان جي ويجهو ڪنهن کي توهان سان گڏ وڃڻ لاء پڇو. انهي جي مهرباني، هڪ دٻاء واري صورتحال دوران، ٻيو شخص توهان جي مدد ڪندو ته ڇا ڪجي.

جيڪڏهن ڪار هلائڻ جو خوف دور نه ٿئي ته ڇا ڪجي؟

ڊرائيونگ جي خوف کي ڪيئن دور ڪجي جيڪڏهن اهو دور نه ٿيو؟ جڏهن ڪار هلائڻ جو خوف، ڪيترن ئي ڪوششن ۽ بيشمار ڪلاڪن جي سائيڪل جي پويان خرچ ڪرڻ جي باوجود، دور نه ٿيو، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي جيڪو مناسب علاج شروع ڪندو. علاج جو اهڙو طريقو ضرور خوف کي ختم ڪرڻ ۽ خوف جو ذريعو ڳولڻ ۾ مدد ڪندو. خوف کي نظر انداز ڪريو ۽ ان جي علامات ان جي قابل ناهي. بعد ۾ عام طور تي خوفناڪ حملن، زلزلي، ٿڌو پسڻ، ۽ مفلوج خيالات شامل آهن.

ڊرائيونگ جي خوف کي ڪيئن ختم ڪجي - ٽيسٽ

اهڙو خوف نه رڳو گاڏي هلائيندڙ شخص لاءِ، پر ٻين روڊ استعمال ڪندڙن لاءِ به خطرناڪ آهي. جڏهن پري ڊرائيونگ جو دٻاءُ برقرار رهي ٿو، توهان ٽيسٽ وٺي سگهو ٿا ته توهان جي نفسياتي جسماني صلاحيت کي ڊرائيو ڪرڻ جي. جيڪڏهن امتحان جو نتيجو ڏيکاري ٿو ته قابليت محفوظ آهي، دٻاء کي منظم ڪيو ويندو. اهو صرف وقت جو معاملو آهي ۽ عادت حاصل ڪرڻ. توهان کي هڪ ئي وقت ۾ سڀ ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

حادثي کان پوء ڊرائيونگ جو خوف

ڊرائيونگ جي خوفناڪ خوف جو سڀ کان وڏو سبب حادثي کان پوء زخم آهي. اها بيچيني گهڻي دير نه ٿي سگهي. حادثي کان پوء ڊرائيو ڪرڻ کان ڊپ ٿيڻ کان ڪيئن روڪيو؟ محتاط ڊرائيونگ خوف کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ڪار ۾ حاصل ڪرڻ کان انڪار نه ڪريو، ڇو ته پوء ان کي ڊرائيونگ ڏانهن موٽڻ کان به وڌيڪ ڏکيو ٿيندو. ھڪڙو پيار ڪندڙ جيڪو ھميشه اتي رھندو مدد ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن پريشاني تمام مضبوط آهي، اهو مسئلو سان منهن ڏيڻ ۾ مدد لاء علاج ڏانهن رخ ڪرڻ جي قابل آهي.

پيشه ورانه مدد ڊرائيونگ جي خوف کي ختم ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي

هڪ طبيب کان پيشه ورانه مدد تيار ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي زندگي جي مختلف رڪاوٽن کان بچائي سگهي ٿي. علاج انهن ماڻهن لاءِ سٺو حل هوندو جيڪي:

• سخت فوبيا کان متاثر؛
• حادثي کان پوء ڊرائيونگ جي خوف سان مقابلو نه ڪريو؛
• اهي صرف ڊرائيو ڪرڻ کان ڊڄندا آهن.

ڪار هلائڻ کان اڳ دٻاءُ - ڪنهن ٻئي جو تجربو استعمال ڪريو

توھان انھن ماڻھن سان خيالن جو تبادلو پڻ ڪري سگھو ٿا جن کي ڊرائيونگ جو خوف پڻ آھي. بحث جو فورم توهان کي آرام ڏيندو ڇو ته توهان سمجهي سگهندا ته توهان مسئلي سان اڪيلو نه آهيو.. توھان ضرور پڙھندا انھن جون تحريرون جيڪي پنھنجي خوف تي قابو پائڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا ۽ توھان سان گڏ سڀ ڪجھ ٺيڪ ٿي ويندو!

اهو وقت وٺندو آهي قدرتي دٻاء تي قابو پائڻ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري ڊرائيو نه ڪندا آهيو. جيڪڏهن خوف ايترو مضبوط آهي ته اهو هڪ فوبيا ۾ بدلجي ٿو، صحيح ڊاڪٽر ۽ علاج عام ڪم ڏانهن موٽڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. توهان ضرور پنهنجي ڊرائيونگ جي خوف تي غالب ٿيندا!