جبلن جي سائيڪل تي گرڻ کان زخمي ٿيڻ کان بچڻ جا 4 طريقا
Contents
هر جبل جي سائيڪل کي پنهنجي پسنديده راند ۾ خطرو وٺندو آهي. ۽ هڪ زخمي شخص جي واپسي جو سفر کان مڪمل طور تي لطف اندوز ڪرڻ جو بهترين طريقو ناهي.
جڏهن ته، گرڻ ATVs لاء هڪ عام خطرو آهي، زخم جي خطري کي گهٽائڻ جا طريقا موجود آهن.
هتي چار تمام سادي تجاويز آهن جيڪي ڪنهن کي لاڳو ڪري سگهن ٿيون زوال کان زخم جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ.
عضلات ڪاميٽي ٺاهيو
يقينن، عمارت جي عضلاتي طاقت جي طور تي حوصلا افزائي نه آهي جيئن ڪاٺ جي ذريعي اي ٽي وي سواري.
جڏهن ته، عضلات جي طاقت جي باقاعده سار سنڀال دماغ جي امن جي ضمانت آهي جڏهن جبل سائيڪل هلائڻ: اهو بهتر توازن کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سائيڪل کي پنهنجي سائيڪل تي بهتر ڪنٽرول ڏئي ٿو.
عضلات جي مقدار کي وڌائڻ سان عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي کنڊ جي حفاظت ڪرڻ جي صورت ۾ ۽ اهڙيء طرح ڀڃڻ جي خطري کي گھٽائي ٿي.
هي نتيجو حاصل ڪرڻ لاءِ باڊي بلڊر ٿيڻ جو ڪو سوال ئي ناهي، پر MTB تي مبني باڊي بلڊنگ طبقن کي ڀليڪار ڪيو ويندو.
ڳولهيو 8 عضلاتي عمارت جي مشق جبلن جي سائيڪل لاءِ.
گرڻ سکو
ڪنهن کي به گرڻ ۽ زخمي ٿيڻ پسند ناهي.
هڪ جبل جي سائيڪل تي، گرڻ جو امڪان اڃا به تمام گهڻو آهي، ۽ جڏهن اهو ٿئي ٿو، توهان ڪيئن گرڻ کي سنڀاليو نازڪ ٿي سگهي ٿو.
عام طور تي، سکڻ جي پهرين شيء کي دٻائڻ نه آهي. اسان کي لچڪدار رهڻ گهرجي. ها، اهو غير منطقي آهي، ۽ چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي؛ اثر دوران جسم کي آرام ڪرڻ سان جھٽڪو جذب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ سموري توانائي هڏن ۾ منتقل نه ٿي ڪري ۽ ممڪن طور تي فريڪچر جو سبب بڻجندي (وڏي هيماتما ۽ فريڪچر جي ڀيٽ ۾ وڏو هيماتوما هجڻ بهتر آهي).
Mountain Bikers Fundation مهم جو خلاصو بيان ڪري ٿو ڇا ڪرڻ ۽ نه ڪرڻ جي صورت ۾:
پنھنجي آرام واري علائقي ۾ رھو
هر جبل واري سائيڪل جي پيچرن تي شاندار اسٽريٽس، ٽيڪنيڪل اسٽريٽس آهن جتي توهان محسوس نه ڪندا آهيو، جتي توهان ٽيڪنالاجي کان وڌيڪ قسمت جي مهرباني گذري ويندا آهيو.
اڪثر ڀيرا، جيتوڻيڪ جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي امتحان ڏيڻ تي مجبور ڪيو ٿا، نتيجا تمام سٺا نه آهن.
ڪو به سبب جيڪو توهان کي دٻائي ٿو، توهان جي نڪرڻ واري ڀائيوارن، يا صرف توهان جي انا، اسان توهان کي اجازت نه ڏيون ٿا ته توهان کي سرپل ۾ ڌڪيو وڃي، جيڪو لازمي طور تي توهان کي زوال ڏانهن وٺي ويندو.
جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو، توهان ڪجھ به نه آهيو. ياد رهي ته جبلن جي سائيڪل کي مزيدار هجڻ گهرجي.
جيڪڏھن توھان ترقي ڪرڻ چاھيو ٿا، اھو پنھنجي رفتار سان ڪريو، ھڪڙي ترقي واري وکر تي جيڪو توھان لاءِ مناسب آھي (۽ ٻيون جبلن جي سائيڪلن سان جيڪي توھان ھلندا ھجن).
حفاظت سان سواري ڪريو
شوقين جبلن جي سائيڪلن مان ڪو به سوال نه ڪندو آهي ته هيلمٽ پائڻ ۾ سندن دلچسپي (شڪر آهي!)
گارڊز زخمن کي نه روڪيندا آھن، پر زخمن جي شدت کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪندا آھن.
هيلمٽ ۽ دستانو کان علاوه، ياد رکو ته گهٽ ۾ گهٽ پنهنجن ڪلهن ۽ گوڏن جي حفاظت ڪريو جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته توهان ٽيڪنيڪل ڪورس وٺڻ وارا آهيو.
جيڪڏهن توهان جبل جي سائيڪل هلائي رهيا آهيو (اينڊورو، ڊي ايڇ)، هڪ ويسٽ پٺتي حفاظت سان ۽ شارٽس سان گڏ تحفظ توهان لاءِ موزون آهن. گھربل وڏي پيماني تي استقبال ڪيو حادثي جي صورت ۾.
ٺاهيندڙ مصنوعات جي پيداوار ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ ذهين آهن جيڪي سٺي حفاظت ڪن ٿا ۽ گهٽ ۽ گهٽ پريشان ڪندڙ آهن (سٺو وينٽيليشن، هلڪو وزن مواد، لچڪدار محافظ شاندار جذب سان).
توھان اسان جو مضمون پڙھي سگھو ٿا: مثالي پوئتي حفاظت ڪندڙ جبل جي سائيڪل لاءِ.
صفر خطري وانگر ڪا به شيء ناهي
هر وقت جڏهن توهان ATV تي چڙهندا آهيو ته گرڻ ۽ زخمي ٿيڻ جو خطرو موجود هوندو آهي.
توهان کي اهو قبول ڪرڻو پوندو. هتي ڪيئن آهي.
پر ڪنهن به خطري جي انتظام وانگر، اهو امڪان ۽ اثر جو هڪ ميلاپ آهي جڏهن اهو ٿئي ٿو.
جبلن جي سائيڪل جي صورت ۾، گرڻ جو امڪان عملي طور تي آهي: جيئن اسان ڄاڻون ٿا، اهو اعلي آهي.
اهو اثر کي گهٽائڻ لاء رهي ٿو، ۽ اهو هن مضمون جي سڀني سفارشن تي عمل ڪندي ڪري سگهجي ٿو.
