5 سبب ڇو توهان کي توهان جي پوئين ڦيٿي تي سواري نه ڪرڻ گهرجي

سواري جي ٽيڪنڪ توهان کي سائيڪل تي توازن رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي، رڪاوٽن کي بهتر سمجهڻ، ۽ جمپنگ دوران پنهنجو پاڻ کي بهتر پوزيشن ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

جيڪڏهن توهان اتي پهچي سگهو ٿا، توهان وڌيڪ آرام سان هوندا انهن پيچرن جي آزمائشي حصن تي جيڪي توهان پيروي ڪندا.

5 غلطيون جيڪي توهان کي بور نه ٿينديون آهن

توهان غلط آهيو جيڪڏهن:

• توهان هينگر تي ڇڪيو
• توهان پنهنجي pelvis کي منتقل ڪريو يا توهان جي کلن کي موڙيو
• تون بيٺو آهين
• توھان رفتار کي استعمال ڪندا آھيو اڳيان واري سائيڪل کي جاء تي رکڻ لاء.
• توهان ڪافي مشق نه ڪري رهيا آهيو مشق جاري رکڻ لاء

8 سٺيون صلاحون ته هڪ ويللي ڪيئن ٺاهيو

ثابت قدمي. هي آهي جيڪو توهان کي پهرين ضرورت پوندي. يقين نه رکو ته توهان 5 منٽن ۾ تحريڪ کي ماهر ڪنداسين. 5 منٽن جي مشق ۾، توهان کي مايوسي محسوس ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. پر ثابت قدم رھو. 30 منٽ هڪ ڏينهن لاء 2 هفتن ۽ voila.

مقصد مقرر ڪريو: پوائنٽ A کان پوائنٽ B تائين ھڪڙو ڦيٿي ٺاھيو (نفسياتي طور تي مدد ڪري ٿو).

حفاظت

• جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هڪ جبل واري سائيڪل حاصل ڪريو بغير پٺي جي معطلي ۽ تمام ڳري نه، توهان جي سائيز لاءِ هڪ فريم (ڏاڍو وڏو ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو تمام ڏکيو ٿيندو)
• هيلمٽ وجھو
• 2 دستانو (L ۽ R!)
• ڪلمپس يا آڱرين جي ڪلپس کان سواء پيادل استعمال نه ڪريو.
• پوئين برڪ کي مڪمل طور تي ترتيب ڏيڻ ۽ ترقي يافته هجڻ گهرجي.
• سخت شين سان ڪو به پٺو نه آهي جيڪو توهان کي ان ۾ نقصان پهچائي سگهي ٿو

1. جڳھ: ھڪڙو نرم مٿي چڙھي ڳوليو.

مثالي طور، هڪ تمام، تمام نرم ڍانچي، ننڍو گھاس، ۽ سٺي مٽي ڳوليو. روڊ کان پاسو ڪريو. گھاس ۽ مٽيءَ جو ٿلهو، گڏو گڏ ٿورڙو ٿلهو، سائيڪل کي پنهنجي رفتار وڌائڻ کان روڪيندو.

هڪ پرامن ڏينهن يا پناهه واري هنڌ چونڊيو.

هڪ غير معمولي دورو ٿيل جڳهه چونڊيو: توهان کي پنهنجي پهرين ناڪامي کي بي نقاب ڪرڻ جي ضرورت ناهي اکين کي ڇڪڻ لاء، جيڪو هڪ demotivating عنصر ٿي سگهي ٿو.

2. سيڊل کي ان جي عام اوچائي اڌ تائين ھيٺ ڪريو.

سيڊل کي ھيٺ ڪريو ته جيئن سائيڪل جي سيڊل تي ويھڻ دوران توھان جا پير زمين کي ڇھي سگھن.

3. سائيڪل کي وچولي ترقي تي رکو.

شروعات ۾، وچين زنجير ۽ وچولي گيئر.

سڀ کان پوء، تمام گهڻي ترقي سان، توهان کي سخت محنت ڪرڻو پوندو جبلن جي سائيڪل کي کڻڻ لاء، ۽ خاص طور تي تيز رفتار تائين پهچڻ لاء جيڪو تمام ضروري آهي. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان تمام گهڻو واءُ ڪيو ته ATV تمام آساني سان اڀري ويندو، پر ان کي توازن ۾ رکڻ لڳ ڀڳ ناممڪن هوندو.

4. پنھنجن ھٿن کي جھڪايو ۽ پنھنجي سيني کي ھينڊل بار ڏانھن ھيٺ ڪريو.

گھٽ رفتار سان شروع ڪريو، 10 ڪلوميٽر / ايڇ کان وڌيڪ نه. توھان چاھيو ٿا مسلسل رفتار بغير زبردستي اڳتي وڌڻ جي ضرورت جي، توھان کي ان احساس کان بلڪل پاسو ڪرڻ گھرجي ته توھان کي ھڪڙي گيئر کي وڌيڪ گيئر ڏانھن تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي.

پوئين بريڪ ليور تي هڪ يا ٻه آڱريون رکندي، پنهنجي هٿن کي موڙيو ۽ پنهنجي ٽورسو کي اي ٽي وي جي هينڊل بار ڏانهن گهٽايو.

5. ھڪڙي حرڪت ۾ دٻايو ۽ پيڊل کي جاري رکڻ دوران اڳئين ڦيٿي کي وڌايو.

جڏهن توهان جو هلندڙ پير پيڊل اپ پوزيشن ۾ آهي، توهان کي ضرورت آهي ساڳئي وقت، پنهنجي ڪلهن سان پوئتي ڌڪ ڏيو (شروع ڪرڻ لاءِ توهان جي هٿن کي ٿورو موڙيو) ۽ اوچتو پيڊل جي ڪوشش کي وڌايو بغير بغير.

جيڪڏهن توهان ٽوڙيو، ٽرانسميشن ختم ٿي ويندي آهي ۽ زنجير جي ڀڃڪڙي جو خطرو تمام گهڻو آهي.

6. اڳين ڦيٿي کي کڻڻ کان پوءِ پنھنجن ھٿن کي سڌو ڪريو ۽ پنھنجي وزن کي پوئتي رکو ته جيئن اڳئين ڦيٿي کي ھوا ۾ ھلجي.

ٿلهي ۾ رهڻ. پنهنجي پٺي سڌو رکو.

اهو واجب نه آهي هتي تي سائيڪل کڻڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ موڙ. پنهنجا هٿ سڌو رکو.

اھو ھڪڙو اضطراب آھي: سائيڪل کي کڻڻ لاءِ، گھڻا ماڻھو پنھنجن ھٿن کي جھليندا آھن ڇڪڻ لاءِ، نه پنھنجي ڪلھن کي ھلڻ لاءِ. هي ڦيٿي کي لفٽ ڪري ٿو، پر سوار-سوار اسيمبليءَ جي ڪشش ثقل جو مرڪز اڳتي وڌي ٿو ۽ نتيجي طور توازن واري نقطي تائين پهچڻ لاءِ تمام گهڻو مٿي کڻڻو پوندو. هن صورتحال ۾، توازن برقرار رکڻ تمام ڏکيو ٿيندو.

7. هينڊ بارز کي وڌايو ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ پيڊلنگ جاري رکو.

سڀ کان پهريان، جيئن ئي اڳيون ڦيٿي وڌي ٿو، مسلسل رفتار تي پيادل هلڻ جاري رکو. جيڪڏهن توهان تمام گهڻو تيز ڪيو، سائيڪل مٿان ڦري ويندي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پيڊلنگ جي رفتار کي سست ڪيو، جيڪڏهن توهان بلڪل توازن واري نقطي تي نه آهيو، سائيڪل گر ٿي ويندي، سست، پر اهو گر ٿيندو.

جيڪڏهن توهان وڌايل هٿن سان سڌو بيٺا آهيو، توهان لاءِ سائيڪل کي پيڊل ڪرڻ ۽ توازن ۾ رکڻ ”آسان“ آهي، جيڪڏهن توهان پنهنجي هٿن سان مڙيا آهيو، توهان جي سيني کي هينڊل بار سان دٻايو ويندو آهي، اهو غير آرامده، غير موثر ۽ پڪڙڻ ڏکيو آهي. .

8. توازن برقرار رکڻ لاءِ هينڊل بار، بريڪ، گوڏن ۽ مٿئين جسم کي استعمال ڪريو.

جيڪڏھن توھان پوئتي ھلي رھيا آھيو: پوئتي کان ٿورو سست ڪريو. توهان کي هميشه پنهنجي آڱر کي پوئين بريڪ تي رکڻ گهرجي ته جيئن جلدي ممڪن ٿي سگهي.

توهان پيڊلنگ جي باوجود سامهون واري ڦيٿي کي هوا ۾ نه ٿا رکون: هڪ ننڍڙو قدم اڳتي وڌو، سيڊل ۾ اڳتي وڌو.

توهان نشان لڳايو: توهان عام طور تي اهو تاثر حاصل ڪندا آهيو ته توهان هڪ ڪرسي تي ويٺا آهيو، توهان به ڪجهه ميٽرن جي پيڊلنگ کي روڪي سگهو ٿا: رکو!

جيڪڏهن سائيڪل ڦري، محتاط رهو! ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان اوچتو سائيڪل کي هيٺ ڪيو ته سامهون واري ڦيٿي کي ڦيرايو، توهان جي گر ٿيڻ جي ضمانت آهي! شروعات ۾ سڀ کان سٺي شيءِ، جڏهن سائيڪل ڦرڻ شروع ڪري يا پاسي ۾ ڦرڻ شروع ڪري، ته ان کي خاموشيءَ سان ڇڏي ڏيو ۽ پوري ڪوشش ڪريو ته اڳئين ڦيٿي کي لڪير جي محور تي رکي.

ٿورڙي مشق کان پوء: توهان کي پيڊلنگ جي تال کي برقرار رکڻ گهرجي؛ سائيڪل جي ڪنڊ سيٽ جي سامهون واري پاسي کان گوڏن کي آسانيء سان ڇڪڻ سان، ان کي محفوظ ڪري سگھجي ٿو ۽ سڌريل پوزيشن ۾ رکيل آھي. توهان پڻ آسانيء سان ڇڪي سگهو ٿا ساڳئي پاسي تي ٿلهو پڻ سڌو ڪرڻ لاء.

هڪ دفعو توهان پروٽوڪول کي سمجهي، توهان کي اهو ڪرڻو آهي ته هر وقت 100٪ تائين پهچڻ لاء ان تي ڪم ڪرڻو پوندو. ۽ ڪو به اختيار ناهي، توهان کي تربيت ڏيڻ جي ضرورت آهي.

هڪ دفعو توهان سکو ته اهو توهان جي پسنديده سائيڪل تي ڪيئن ڪجي، توهان جلدي ڳوليندا ته تقريباً ڪنهن به سائيڪل جي پوئين ڦيٿي تي سوار ٿي سگهي ٿو، ۽ پوءِ توهان گائيڊ جي مشق تي اڳتي وڌي سگهو ٿا.

گھمڻ واري مشين؟

مڪمل حفاظت ۾ سکڻ لاءِ، موڪليندڙ ريمپ هڪ ماڊل مشين وڪڻي ٿو جيڪا توهان کي آساني سان ۽ محفوظ طور تي توهان جي پوئين ڦيڻن تي هلڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

اهي خاص طور تي آن لائن آرڊر ڪري سگهجن ٿيون، اهي درخواست تي پيدا ڪيا ويا آهن، ۽ 15 ڏينهن کان پوء اهو ڪيريئر طرفان ڪيو ويندو آهي. اسيمبلي تمام سادو ۽ تيز آهي (20 منٽ کان به گهٽ انپيڪنگ، اسڪرو ڊرايور سان مڪمل).

هي هڪ تمام مضبوط ڪاٺ جو بنياد آهي جيڪو توهان جي ATV کي پٽي سان محفوظ ڪري ٿو، ان کي ٽپڻ کان روڪي ٿو. اهو توهان کي گهر ۾ آرام سان ورزش ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

پندرهن منٽن جي درجنين سيشنن کان پوءِ (ڇاڪاڻ ته اهو واقعي هٿ وٺي ٿو) اسان سائيڪل کي سميوليٽر تي کڻڻ ۽ پنهنجو توازن برقرار رکڻ جو انتظام ڪريون ٿا! اهو اهو ڳولڻ آسان بڻائي ٿو ته توازن حاصل ڪيو پيو وڃي ڪلهن کي ڇڪڻ ۽ پيرن ۽ پيادلن کي دٻائڻ سان.