اليڪٽرڪ سائيڪل: 7 صحت جا فائدا - Velobekan - اليڪٽرڪ سائيڪل

ڏانهن چڙهڻ سائيڪل اهو هر عمر لاء مذاق آهي. ٻار، بالغ ۽ بزرگ هن مان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا. activité عملي ۽ دلچسپ. نون افقون کولڻ ۽ مختلف نظارن کي پار ڪرڻ کان علاوه، توهان پنهنجي حالت کي بهتر بڻائي سگهندا. جسماني ورزش ذريعي. جڏهن توهان پنهنجي سفر تي وڃو برقي سائيڪل، توهان پنهنجي جسم کي آسان ۽ سادي طريقي سان متحرڪ ڪريو ٿا سائيڪل ڪلاسيڪل ان ڪري، هاڻي توهان ڪاروبار کي گڏ ڪري سگهو ٿا خوشي سان جڏهن توهان وٽ هجي افسوس ! ۽ جيڪڏهن توهان اڃا تائين شڪ ۾ آهيو، هتي هڪ تفصيلي گائيڊ آهي جيڪو توهان کي ڊرائيونگ جي حقيقي فائدن جو خيال ڏيندو. برقي سائيڪل. تنهنجي نشانن تي، اچو، پيادل!

هڪ اليڪٽرانڪ سائيڪل جي سواري دل لاء سٺو آهي!

عام راءِ جي برخلاف، سائيڪل هڪ برقي موٽر جي مدد سان پاسي کي بگاڙي نه ٿو راندين هن جو activité. ان کي ثابت ڪرڻ لاءِ، دل جي ماهرن وسيع ڪلينڪل اڀياس ۽ تجربا ڪيا جن ثابت ڪيو برقي سائيڪل بروقت دل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو. مختلف تسليم ٿيل يونيورسٽين ۾ ڪيل تحقيق ان ڳالهه جي تصديق ڪري ٿي ته باقاعده مشق افسوس وقت کان اڳ موت جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سائيڪل جي وچ ۾ تعلق برقي سائيڪل ۽ دل جي صحت کي 5 ماڻهن تي 265 سالن جي تجربي کان پوءِ حقيقت ۾ گهڻو ڪري مثبت سمجهيو ويو. هر هفتي اٽڪل ٽيهه ڪلوميٽر ڊرائيونگ دل جي بيماري جي خطري کي انتهائي گهٽائڻ لاءِ ڪافي آهي.

ان کي قرض ڏيو سائيڪل روزاني ڪم مجموعي صحت کي بهتر بڻائي ٿو. تحقيق جي نتيجن موجب، ماڻهو بورڊ تي روزانو سفر ڪندا آهن برقي سائيڪل دل جي بيماري ۽ ڪينسر جي موجودگي کي گهٽائڻ. امتحاني مضمونن ۾ امتحانن کان پوءِ سالن ۾ 40 سيڪڙو کان گھٽ موت جي شرح ھئي. تفصيلي انگ اکر ڏيکاري ٿو ته دل جي مسئلن جو خطرو غير سائيڪل سوارن جي مقابلي ۾ 15 سيڪڙو گهٽجي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان هفتي ۾ 30 ڪلوميٽر کان وڌيڪ ڊرائيونگ ڪندا آهيو ته دل جي بيمارين جو خطرو اڃا به گهٽ ٿي ويندو آهي ...

تنهنڪري وڏي ٿيڻ جي ضرورت ناهي راندين دل جي ڌڙڪن جو فائدو وٺڻ لاءِ برقي سائيڪل. گھمڻ ۽ خانداني سير ضرور ضرور اوھان کي صحتمند رھڻ ۾ مدد ڪندو!

توهان جي دل جي نظام کي مضبوط ڪريو هڪ برقي سائيڪل سان

جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، عمل ڪرڻ برقي سائيڪل توهان جي دل جي صحت لاء تمام سٺو. پر ڪير چوي ٿو ته دل جي بهتر صحت پڻ اطمينان بخش تنفس جي ڪارڪردگي جو مطلب آهي. 2018 ۾، استعمال ڪرڻ کان اڳ ۽ بعد ۾ اٽڪل XNUMX ٿلهي بالغن جي وڌ ۾ وڌ آڪسيجن کڻڻ جو مقابلو ڪرڻ لاءِ ھڪڙو تجربو ڪيو ويو. سائيڪل، الٽراس مثبت تبديليون ڏيکاريون. سانس، گڏوگڏ مختلف عضون کي آڪسيجن جي ورڇ، واضح طور تي بهتر ۽ هموار ٿي ويو.

ٿلهي ماڻهن لاء، دل جي سسٽم سان لاڳاپيل مسئلا وڏي ڳڻتي آهي. ممڪن مسئلن کي روڪڻ لاء، برقي سائيڪل سٺو فيصلو. جي ڀيٽ ۾ گهٽ تشدد ۽ گهٽ مطالبو سائيڪل معمول ، افسوس ننڍن ماڻهن لاء راندين جي وڌيڪ باقاعده سانس ڳولڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ۽ تنهن ڪري توهان جي دل جي سرشتي واري نظام کي صحتمند رکو!

مشق برقي سائيڪل ان ڪري، توهان ڪري سگهو ٿا ڪارڊيو توهان جي عمر ۽ جسم جي بغير. اليڪٽرڪ اسسٽنٽ شروعاتي مدد ڪري ٿو ڪلوريون ساڙڻ، برداشت کي وڌائڻ، ۽ بهتر ڪنٽرول وزن.  

اليڪٽرڪ سائيڪل سان توهان جي عضلات ۽ جوڑوں کي مضبوط ڪريو

ان جي ابتڙ سائيڪلون روايتي برقي سائيڪلون گهڻو وزن آهي، اٽڪل 4-6 ڪلو وڌيڪ. جڏهن توهان هلايو، پيادل ۽ توازن جي ڪوشش ڪريو سائيڪلجسم غير شعوري طور تي مشق ڪندو آهي جنهن ۾ سڀئي عضوا، هڏا ۽ جوڙا شامل هوندا آهن. اهي ڪوششون صحت کي فروغ ڏين ٿيون ۽ توهان جي جسم جي سڀني حصن کي مضبوط ڪن ٿيون.

اوستيوپورسس، اوستيوآرٿرتس، ڳري ٽنگون ۽ پوئتي درد اهي درد آهن جيڪي عمر سان گڏ زندگي کي خراب ڪن ٿا. ان کي فطري ۽ غير صدمي واري طريقي سان درست ڪرڻ لاءِ، برقي سائيڪل - هڪ بهترين اختيار، ڇو ته موٽر توهان جي مدد ڪندي جڏهن توهان ٿڪل آهيو. اهو آسان ۽ بي درد آهي activité هڏن ۽ جوڑوں لاءِ ٻيهر پيدا ٿيندڙ سيلز جي گردش ۽ پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو.

ٻئي طرف، هٿن، پيرن ۽ پيٽ ۾ توهان جي جسم جي طاقت پڻ تمام گهڻي ڪوشش کان سواء وڌي ويندي. حقيقت ۾، موٽر سائيڪل آهي activité گهٽ اثر، ۽ ڀڃڻ يا ڀڄڻ جو خطرو تمام گهٽ آهي. سيشن جي مقابلي ۾ رياضت شدت سان جم ۾، زخم ۽ اسپرين سان لاڳاپيل خطرات عملي طور تي غير حاضر آهن. بزرگ ماڻهو سائيڪل تي سوار ٿي سگهن ٿا برقي سائيڪل بهتر ٿيڻ جسماني حالت ۽ توهان جي عضلات کي مضبوط ڪريو.

اهو ماڻهن سان ملڻ تمام عام آهي، جيڪي پنهنجي عمر جي ڪري، راندين کي راند ڪرڻ بند ڪرڻ جو فيصلو ڪن ٿا. رياضت. سڀ کان وڌيڪ عام سبب اهو خطرو آهي ته مشق تمام گهڻو نقصانڪار ٿيندو. جسماني ۽ سندن پراڻن حالتن لاءِ نا مناسب. ۽ اڃا تائين، جيتوڻيڪ هڪ خاص عمر جي ماڻهن جو جسم هڪ بالغ يا نوجوان جي جسم جي مقابلي ۾ گهڻو گهٽ مضبوط آهي، activités جسماني اڃا تائين گهربل آهن. v برقي سائيڪل اھو ھڪڙو وڏو سمجھوتو آھي ڇو جو اھو توھان جي مدد ڪندو بغير زخم جي خطري يا توھان جي حدن کان ٻاھر وڃڻ جي. توهان ڊگھي فاصلي تي ڊوڙڻ جي قابل ٿي ويندا (جهڙوڪ نوجوان ماڻهو)، پر پاڻ کي ٿڪائڻ يا پنهنجي عمر لاءِ گهربل ڪوششون ڪرڻ کان سواءِ.

توهان جي برقي سائيڪل جي مهرباني مدافعتي نظام کي وڌايو

ٺاهيو برقي سائيڪل اعتدال پسند جي طور تي درجه بندي مشق جو حصو آهي. انهن قسمنactivités ماڻهن ۾ سانس جي انفيڪشن جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو 29 سيڪڙو ماڻهن جي مقابلي ۾ جيڪي نه ڪندا آهن جسماني حرڪت. 125 کان 55 سالن جي 79 شوقين سائيڪل سوارن تي ڪيل تجربا ان نتيجي تي پهتا ته ٽيسٽ جي آخر ۾ انهن جو مدافعتي نظام 20 کان 36 سالن جي ماڻهن جي مقابلي ۾ هو. چاهي اهو سڀ کان وڏو هجي يا ننڍو، برقي سائيڪل ڊگهي مدت ۾، توهان کي توهان جي مدافعتي دفاع کي بحال ڪرڻ ۽ بيماري جي مزاحمت کي وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

يونيورسٽي آف ڪيليفورنيا سان ڊياگو جي ڪجهه محققن جي مطابق، توهان کي مضبوط مدافعتي نظام حاصل ڪرڻ لاءِ هر روز ڪلاڪن جا ڪلاڪ پيڊلنگ ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

درحقيقت، مثبت نتيجا روزانو 20 منٽن جي ورزش کان پوء نظر اچن ٿا. اهو عرصو توهان کي تمام گهڻو توانائي خرچ ڪرڻ کان سواء مدافعتي نظام کي مڪمل طور تي متحرڪ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

هن نتيجن جي بنياد تي، صحت جا ماهر هاڻي سفارش ڪن ٿا ته ماڻهو هفتي ۾ 2 ڪلاڪ ۽ 30 منٽ وچولي ورزش ڪن. ۽ ڪيئن جسماني طاقت هڪ شخص کان ٻئي تائين مختلف آهي، اهو واضح آهي ته ترجيح برقي سائيڪل اهو هڪ مفيد مدد آهي جڏهن ٽڪرين تي چڙهڻ ۽ ڊگهي فاصلي تي. اهڙيء طرح، هي موٽر گاڏي ماڻهن کي اجازت ڏئي ٿي جن وٽ راندين جي يونيفارم نه آهي رياضت ھلڪو ۽ اھڙيء طرح انھن کي بهتر جسماني حالت.

اي-سائيڪل سان آساني سان وزن گھٽايو

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته انهن اضافي پائونڊ وڃائڻ جي ڪوشش هڪ ڏکيو ڪم آهي. ۽ جڏهن صحت کي برقرار رکڻ لاء ضروري نقصان اچي ٿو، اهو ڪم اڃا به وڌيڪ ڏکيو لڳي ٿو. ڪيترائي ماڻھو سادو طريقا ۽ طريقا ڳولڻ چاھين ٿا جيڪي انھن کي اجازت ڏين ٿيون وزن گھٽائڻ کان سواءِ گھڻي پابنديون. توهان کي اهو پنهنجو پاڻ کي تسليم ڪرڻو پوندو، ڪيترن ئي ڏينهن تائين سخت غذا تي وڃو ۽ غسل خاني ۾ گهڻي وقت تائين ويهندا. رياضت هر ڪنهن لاء مثالي حل ناهي. جيactivité مثالي جيڪو توهان کي اجازت ڏئي ٿو وزن گھٽائڻ دوران آزاديءَ مان لطف اندوز ٿيڻ ۾، ڪو شڪ ناهي برقي سائيڪل.

باقاعده ڊرائيونگ اصل ۾ وزن گھٽائڻ کي وڌائي سگھي ٿو سڄي جسم جي مسلسل حرڪت ذريعي. مشهور اعتقاد جي برخلاف، برقي مدد جي اجازت ناهي سائيڪل پاڻ اڳتي وڌو. اهو هڪ سسٽم آهي جيڪو سائيڪل سوار جي مدد ڪري ٿو پيڊلنگ ۾ وڏي چڙهڻ دوران يا عارضي ٿڪ جي صورت ۾. ڊرائيور برقي سائيڪل تنهن ڪري، عام اڳتي وڌڻ لاء، توهان کي هميشه پيادل رکڻ جي ضرورت آهي.

ان کان سواء، بورڊ تي 45 منٽ توهان جي افسوس هر هفتي توهان اٽڪل 0,5 ڪلوگرام چرٻي ساڙيو ٿا. جيڪڏهن اسان هن مشق کي ٻين سان گڏ ڪريون activités جسمانياهو توهان لاء آسان ٿيندو توهان جي وزن گھٽائڻ جي مقصدن تائين پهچڻ لاء. ۽ جيڪڏهن توهان وٽ موقعو آهي ته توهان جي ڊرائيونگ برقي سائيڪل هر روز توهان جي غذا وڌيڪ اثرائتي ۽ تيز ٿي ويندي!

اي سائيڪل سر ۽ روح لاء سٺو آهي

ٻنهي نوجوانن ۽ بالغن لاءِ، ڳوليو نئين جڳهن تي برقي سائيڪل ٿي سگهي ٿو ڀرپور طريقو مزو ڪرڻ ۽ لطف اندوز ڪرڻ جو ٻه ڦيٿي سواري. اهڙي طرح، پراڻا ماڻهو جيڪي هن قسم جي ٽرانسپورٽ کي استعمال ڪرڻ لاء چونڊيندا آهن آزاديء سان هلڻ جي قابل هوندا، ۽ اضافي طور تي، انهن جي دماغ جي ڪم کي بهتر بڻائي.

اهو سٺو ڇو آهي؟ هر شي بلڪل سادو آهي…

تازي هوا ۽ نئين ماحول ۾ گھمڻ دماغ کي آرام ڪرڻ ۽ نئين احساسن جو تجربو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ميموري سان ڪم ڪرڻ پنهنجو رستو ڳولڻ ۽ ياداشتون ٺاهڻ توهان جي دماغ کي چالو ڪرڻ جا بهترين طريقا آهن. بزرگن لاءِ، الزائمر جي بيماري، سينائل ڊيمينشيا ۽ ٻين ڪيترين ئي عمر سان لاڳاپيل نيوروڊجينيريٽو بيمارين جهڙوڪ پيٽولوجيز جو خطرو عملي طور تي گهٽجي ويندو آهي. برقي سائيڪل.

توهان کي انهن فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ تيز شدت واري ورزش ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جسماني، خلاف! 50 کان مٿي ماڻهن کي جسم ۾ رت جي وهڪري ۽ دماغ جي آڪسيجنشن کي بهتر ڪرڻ لاءِ ڊوڙڻ يا وقفي تربيت ڪرڻ جي ضرورت ناهي. v برقي سائيڪل تنهن ڪري رياضت مڪمل، ڇاڪاڻ ته اهو نه رڳو تفريح، پر توهان کي چوڌاري منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، بهتر جسماني صحت ۽ دماغي صحت.

VAE مشق ڪندي آرام واري ننڊ حاصل ڪريو

اڄڪلهه، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو دٻاء يا پريشاني جي ڪري اندرا جو شڪار آهن. بهرحال، باقاعده ورزش ڏيکاري وئي آهي آرام واري ننڊ کي بحال ڪرڻ لاء. آمريڪي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ننڊ جي خرابي ۽ مسلسل بي خوابي ۾ مبتلا ماڻهن هڪ بيچيني طرز زندگي گذاري ۽ هفتي دوران ڪجهه مشق نه ڪيو.

ڪيترائي ماڻھو مصروف شيڊول آھن جيڪي انھن کي ڪم ڪرڻ لاءِ وقت ڳولڻ کان روڪيندا آھن. activités جسماني روزاني ڪاروباري سفرن دوران باقاعده ورزش جي سفارش ڪئي وئي آهي. قبول ڪرڻ برقي سائيڪل توهان جي سڀني تحريڪن کي کڻڻ لاء هڪ گاڏي جي طور تي، توهان بهتر ننڊ لاء ضروري تحريڪن کي انجام ڏيندا. ۽ جيڪڏهن توهان ڪافي ننڊ حاصل ڪريو، ته پوء توهان جي صحت بهتر ٿي ويندي!

انهي سان گڏ، ڇو ته دٻاء نمبر هڪ ذريعو آهي ننڊ جي خرابي جو سبب بڻيل آهي برقي سائيڪل توهان جي پريشاني کان بهتر طور تي نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. ورزش دوران دماغ جا نيورو ٽرانسميٽرز تمام گهڻو متحرڪ ٿين ٿا ۽ اهي اينڊورفنز، ڊومامين ۽ سيروٽونين خارج ڪن ٿا، جيڪي خوشي ۽ خوشي جا هارمون آهن. جيئن موڊ ۽ جذبات جي وچ ۾ ثالث، اهي ڪيميائي مسلسل دٻاء کي توازن ڪري سگهن ٿا. اهو غير معمولي نه آهي ماڻهن سان ملڻ جيڪي تسليم ڪن ٿا ته سيشن کان پوء اهي جسماني ۽ ذهني طور تي سٺو محسوس ڪن ٿا. رياضتايس ايس برقي سائيڪل، وينٽيليشن ۽ ڪوشش جي آساني توهان کي خوشحالي جو هڪ عجيب احساس ڏيندو جنهن کان سواءِ توهان نٿا ڪري سگهو ...

آخري لفظ…

توهان اهو مشق ڪندي حاصل ڪيو برقي سائيڪل محروم نه ڪندو آهي سائيڪل معمولي…

جسم ۽ دماغ لاء سٺو، مفادن لاء افسوس دنيا جي ڪيترن ئي ڪلينڪ اڀياس ۾ ڏيکاريو ويو آهي. v سائيڪل موٽر پڻ سفارش ڪئي وئي آهي انهن لاء جيڪي مشق ڪرڻ چاهيندا آهن رياضت ان کان ٻاهر نڪري!

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا انھن مڙني فائدن مان فائدو حاصل ڪريو، ھي خبر ڳوليو activité، بهترين حل اسان جي هڪ ڪوشش ڪرڻ آهي برقي سائيڪلون.

تنهن ڪري، توهان اسان جي آن لائن اسٽور جو دورو ڪري سگهو ٿا ويلوبڪن ۽ اسان سان 01 84 79 50 67 تي رابطو ڪندي اسان جي خاص وڪرو ڪندڙ ماڻهن جي صلاح مان فائدو وٺو.

اسان توهان جي پهرين خريداري سان توهان جي مدد ڪرڻ لاء توهان جي سڀني سوالن جا جواب ڏيڻ ۾ خوش ٿيندا. برقي سائيڪل !