سياري ۾ پنهنجي جسم جو خيال ڪيئن رکجي؟

اسان کاسمیٹڪ گرمائش جي موسم کي کوليو! گهٽ هوا جي گرمي، جلد گرم ٿي سگهي ٿي. ۽ تمام شڪرگذار جسماني ڪريم، غسل لوشن ۽ خاص علاج جي فارمولن جي ڪري جيڪي حرارتي پيڊ کان وڌيڪ موثر ڪم ڪن ٿا. اسان جي سياري جي بقا جي خيالن ۾ توهان کي پنهنجي پسنديده ڳوليندا.

الينا ڪلينوسڪا

توهان کي خبر آهي ته صبح جو بستري مان نڪرڻ جو مطلب ڇا آهي ۽ پنهنجا پير ٿڌو ٽائلس تي رکون ٿا. برر! اهو ٿڌو ٿيندو ۽ گهٽ ۾ گهٽ اپريل تائين اهو رستو رهندو. بهرحال، اتي ڪجھھ آھي جيڪو مدد ڪري سگھي ٿو: کاسمیٹکس ۽ گرمي علاج. انهن جو عمل رابطي، دٻاء يا حتي اسٽروڪ جي جسم تي اثر سان لاڳاپيل آهي، انهي سان گڏ اجزاء جهڙوڪ ڪوڪو، ادرک ۽ مرچ مرچ. مساج جي دوران، رت جي رگون ڦهليل آهن، جيڪي رت جي گردش کي تيز ۽ سهولت ڏين ٿا ۽ رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو (جيڪو آڪسيجن فراهم ڪري ٿو) چمڙي ڏانهن. ۽ نه رڳو ايترو، ڇاڪاڻ ته دل جي ڪم کي آسان بڻائي ٿو، ۽ سڄو جسم، گرميء جي هڪ حصي کان علاوه، آڪسيجن ۽ توانائي جو انجڻ حاصل ڪري ٿو. ۽ انگن اکرن موجب، اسان جي روزاني بيمارين جو 80 سيڪڙو گهڻو ڪري دائمي دٻاء سبب آهن. گرم مالش جي ڀيٽ ۾ جسم کي آرام ڪرڻ ۽ ذهن کي پرسڪون ڪرڻ جا ڪجھ بهتر طريقا آهن.

آفيس ۾ يا گهر ۾

مساج جي لوازمات کي ايجاد ڪيو ويو آهي ته جيئن مساج کي وڌيڪ مزيدار بڻائي سگهجي ۽ ان کي هڪ سونا جو دورو ڪرڻ وانگر مزو ڏئي. سڀ کان وڌيڪ دلچسپ جي وچ ۾ پهرين جاء تي آهن. پئسفڪ جي ساحل کان گڏ ڪيل، ڪلم شيل پالش ڪرڻ ۽ سينڊ بلاسٽنگ جي ڪيترن ئي مرحلن مان گذرن ٿا ان کان اڳ جو مساج تھراپسٽ جي ھٿن تائين پھچن. انهي جي ڪري، اهي هموار آهن، ۽ اندر جي خالي جاء شيل ۾ گرم ڪجهه شامل ڪرڻ لاء ڀرپور آهي. هي هڪ قسم جو مرکب آهي (جيل ۽ ايڪٽيوٽر) جيڪو مساج دوران گرمي جاري ڪري ٿو ۽ شيل کي چانهه جي گرم پيالي جي برابر درجه حرارت ڏئي ٿو. معالج انھن کي پنھنجي ھٿن ۾ رکي ٿو ۽ سست، تال ۽ آرام سان جسم کي مساج ڪري ٿو. جسم کي گرم ڪرڻ جو اثر فوري طور تي ظاهر ٿئي ٿو، ۽ اضافي فائدا ڪيترائي آهن: گڏيل درد کي گهٽائڻ، عضلات جي تڪرار کي گهٽائڻ ۽، يقينا، آرام.

ٻئي قسم جي لوازمات جيڪي سياري ۾ مساج دوران بهترين گرمي اثر آڻيندا آهن اسٽاپ آهن. اهي لينن يا ريشم جا ننڍڙا ٿلها آهن جيڪي گرم ڪرڻ واري جڙي ٻوٽين سان ڀريل آهن: مرچ، الائچي، ليمون گراس، مٽي يا ليمن بام. توهان انهن کي گهر ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا يا ڪنهن پروفيسر سان ملاقات ڪري سگهو ٿا. پهرين، طبيب هڪ حرارتي پيڊ ۾ اسٽرو داخل ڪري ٿو ته جيئن جڙي بوٽن کي خوشبو ۽ ضروري تيل ڇڏڻ جي اجازت ڏين. پوءِ هو انهن کي بدن تي ائين لڳندو آهي، ڄڻ ته جسم تي ٽامپ ٺاهيندي آهي ۽ پهرين نرميءَ سان دٻائيندي آهي ته جيئن چمڙي کي ساڙي نه وڃي. ان کان پوء، مساج شديد ٿي ويندو آهي ۽ صرف اڌ ڪلاڪ رهي ٿو، جنهن کان پوء توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ لاء آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيئن سونا کان پوء. خيال اهو آهي ته گرم رهڻ لاءِ جڏهن جسم گرم ۽ آرامده هجي.

غسل ۾ گرم چشمو

اهو ٿڌو آهي، ۽ ويجھي رهائش واري جاء پري آهي؟ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته هر خود عزت واري جاپاني عورت هر روز ڪري ٿو: گهر ۾ مساج ۽ جسم کي گرم ڪريو. اهو توهان جي روزاني جسم جي سنڀال ۾ رسم متعارف ڪرائڻ ۽ بهار جي اچڻ تائين ان کي استعمال ڪرڻ جي قابل آهي.

پهريون، combing. روزاني مساج جي هن مرحلي کي توهان شاور يا غسل ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ ڪيو وڃي، يعني. ڌوئڻ کان اڳ. ھڪڙو وڏو، نرم برش استعمال ڪندي، پنھنجي سڄي جسم کي ڳچيء کان ڳچيء تائين گولائي حرڪت ۾ مساج ڪريو. اهو آسانيءَ سان ڪريو، پر ايترو سخت ته جلد گلابي ٿي وڃي. اهو ڇا ٿو ڪري؟ سڀ کان اول: قدرتي peeling. توهان اضافي مئل چمڙي کان نجات حاصل ڪندا، تنهنڪري توهان کي هاڻي لوڻ، کنڊ يا ٻين exfoliating ذرات سان کاسمیٹکس استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ٻيو: توهان ننڍڙن ڪيپيلرن ۾ رت جي گردش کي تيز ڪيو ٿا جيڪي چمڙي کي کارائيندا آهن. اهو ضروري آهي ته توهان سيلولائٽ ۽ ڇڪڻ جي نشانن سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو. باقاعدگي سان برش ڪرڻ سان انهن کي ڪريم کان وڌيڪ بهتر بڻائي ڇڏيندو. اضافي طور تي، توهان هڪ خوشگوار گرمي محسوس ڪندا، جيڪو توهان جي غسل (يا شاور) کي وڌايو ويندو.

”ڪمبنگ“ کان پوءِ، فلپ فلاپ غسل ۾ (گهٽ ۾ گهٽ هڪ چوٿون ڪلاڪ، وڌ ۾ وڌ اڌ ڪلاڪ)، 38 کان 42 درجا سينٽيگريڊ جي گرمي پد تي پاڻيءَ سان ڳچيءَ ۾ ڀريو وڃي ٿو ۽ ان کان علاوه گلي سان ڍڪيو وڃي ٿو. سر جي چوٽي تي دٻايو ته جيئن گرمي جسم مان "ڀڄي" نه وڃي.

آخرڪار، جڏهن چمڙي گرم ٿي وڃي، ان ۾ نمي جي تيل کي مساج ڪريو.

اهو سڀ ڪجهه هڪ ڊگهي وقت لاء آهي، پر جيڪڏهن توهان ڌوئڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ روزانو پنهنجا وار ڪنگڻ جو فيصلو ڪيو، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان بهتر طور تي ٿڌو برداشت ڪنداسين، ۽ چشمي ۾ توهان کي هڪ نرم جسم ملندو.