پارٽي جي خوبصورتي گائيڊ

ٿلهي چمڙي ۽ ڏاڙهي کي خاص خيال جي ضرورت آهي، پر سياري جي سير جي تياري ۾، سٺي شڪل جي باري ۾ نه وساريو. ان ڪري اسان پيش ڪريون ٿا ته مرد جي حسن جو خيال ڪيئن رکجي - رنگ، ڏاڙهي، انهي سان گڏ هر ڪرسمس ۽ نئين سال کي مڪمل حالت ۾ تجربو ڪرڻ لاءِ ڇا کائڻ ۽ پيئڻ جو.

الينا ڪلينوسڪا

صحت مند مٿي

وڌيڪ اشتهارن جي بغير، اچو ته شيڊول ٿيل واقعي کان اڳ واري ڏينهن ڏانهن وڃو. ڇا توهان هيرنگ پارٽي تيار ڪري رهيا آهيو، هڪ خانداني ڪرسمس جي شام، نئين سال جي شام، يا صرف ڇنڇر جي رات جي پارٽي، ضابطا ساڳيا آهن. نمبر هڪ: ڪافي ننڊ حاصل ڪريو ۽ ان کي اٺ ڪلاڪ ڪر.

ڪافي جي بدران، ماچيس سائي چانهه پيئي جيئن توهان جاڳندا آهيو. اهو ٿلهي جي ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو، توانائي وڌائي ٿو ۽ detoxifies، جيڪو هڪ نشاني آهي ته اهو ڪافي کان وڌيڪ محنت ڪندو.

ناشتي لاءِ، پروٽين ۽ صحتمند ڀاڄين جو انتخاب ڪريو، جيئن ته ميسيلي کير جو دہی ۽ ميوو. انهي جي مهرباني، توهان هاضمي سسٽم کي ڳري ناشتي ۽ مضبوط مشروبات کان بچائي سگهندا.

۽ پاڻي نه وساريو! جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ڊھائيڊريشن کان بچڻ جيترو ممڪن آھي، ناريل چونڊيو. ان ۾ تمام گهڻو پوٽاشيم هوندو آهي، جيڪو شراب پيئڻ سان جلدي جسم مان ڌوئي ويندو آهي. ۽ اهو ٻئي ڏينهن تي خرابي ۽ خراب شڪل جي سببن مان هڪ آهي.

اڳتي ڇا آهي؟ جيڪڏهن توهان وٽ وقت نه آهي ته وارڊرر جو دورو ڪرڻ لاء، توهان اهو پنهنجو پاڻ ڪري سگهو ٿا. هڪ ڪلاڪ جو چوٿون حصو پنهنجي منهن کي صاف ڪرڻ ۾ گذاريو (هڪ exfoliating جيل بهترين آهي) ۽ پنهنجي ڏاڙهي کي خاص شيمپو سان ڌوئي منهن جي وارن کي نرم ڪرڻ لاءِ.

پوءِ هيئر ڊريسر وانگر آرام ڪريو، پنهنجي منهن کي گرم توليه سان ڍڪيو.

هن طريقي سان تيار ٿيڻ کان پوء، توهان هڪ ٽرمر سان پنهنجي پٽي کي ڇڪي، تري يا شڪل ڏئي سگهو ٿا. پنهنجي ڏاڙهي کي ڪارڊ يا هڪ پروفيشنل بيئر برش سان ڊيلنگ ڪرڻ نه وساريو. برش صاف ۽ صاف نظر اچي ٿو.

شيو ڪرڻ کان پوءِ ڏاڙهي تي تيل ۽ منهن تي موئسچرائزنگ لوشن لڳايو. ۽ جيڪڏهن توهان اسٽبل کي اسٽائل ڪري رهيا آهيو، آسان طريقو اهو آهي ته ان کي موم سان شڪل ڏيو.

اچو ته واپس پارٽي مينيو ڏانھن وڃو. منجھند جي ماني تي، صحت مند ڀاڄين کي ترجيح ڏيو ۽ سلاد جي گھڻائي سان گڏ پليٽ تي سالمن جي خدمت ڪريو. هي اختيار فيٽي ايسڊس ۽ بي وٽامن سان گڏ بم وانگر ڪم ڪندو. انهن جي غير موجودگي گهر واپسي جي ڏينهن کان پوءِ ”وڌيڪ سر“ محسوس ڪرڻ لاءِ هڪ شارٽ کٽ آهي.

۽ شام ۾؟ اهم صلاح: شام جو ٻاهر وڃڻ کان اڳ ڊگهو ۽ گرم غسل نه ڪريو. هڪ تيز ۽ ٿڌو شاور بهتر ٿئي ها. گرميءَ کان، چمڙي ڳاڙهي ٿي ويندي، سوراخ کلي ويندا ۽ پيشانيءَ تي چمڪ ايندي. ۽ توهان اهو نٿا چاهيو. ٻاهر وڃڻ کان اڳ، هڪ هلڪو ميٽنگ ايمولشن بهترين آهي، جيڪو پيشاني، ڳلن ۽ نڪ تي پيٽ ڪري سگهجي ٿو.

وڏي واپسي

صبح جو هڪ سٺو وقت آهي توهان جي منهن کي برف جي غسل ۾ رکڻ لاء. اهو بالنگ ۾ ماهرن طرفان ڪيو ويندو آهي. فريزر مان سڀ برف گڏ ڪريو، ان کي سنڪ ۾ وجھو، ڪجھ چمڪندڙ پاڻي شامل ڪريو ۽ پنھنجو منهن ڊيپ ڪريو. چند منٽن ۾، توهان puffiness مان نجات حاصل ڪري ۽ تازگي ڳوليندا. ۽ جيڪڏھن توھان جو رنگ ڳاڙھو ۽ خشڪ آھي، ھي نميچرائيزنگ شيٽ ماسڪ کي آزمايو، بلڪل ٿڌو، سڌو فرج مان ۽ آرام سان الو ويرا ڪڍڻ سان ڀريل.

ھاڻي پنھنجي جسم کي ھائيڊريٽ ڪريو. معدني پاڻي جو هڪ گلاس تيار ڪريو، کنڊ جو هڪ چمچ ۽ اڌ لوڻ جو اڌ شامل ڪريو. ملايو ۽ پيئو پنهنجي صحت لاءِ.

۽ جيڪڏهن توهان ناشتو ڪرڻ جو ارادو ڪيو، ياد رکو ته هڪ جلدي پيٽ ڪنهن به ڳري شيء کي برداشت نه ڪندو. هڪ سٺو خيال ٽماٽو ۽ مشروم سان ڀريل انڊا ۽ نارنگي جوس جو هڪ وڏو گلاس هوندو. هي کاڌو جگر جي مدد ڪندو، جنهن کي پارٽي کان پوء مائٽن جي هڪ وڏي دوز کي منهن ڏيڻو پوندو (الڪوحل جي زهريلي اجزاء، خاص طور تي ڳاڙهو، جهڙوڪ ويسڪي).

تنهن هوندي، جڏهن توهان مڪمل طور تي بعد ۾ تمام گهڻو پري ٿي ويا آهيو ۽ توهان کي گوزبمپس آهي - شراب حاصل ڪريو! جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي زهر کان نجات حاصل ڪرڻ جو واحد طريقو آهي. مختصر رنسون، گھر ۾ ورزش يا تلاء ۾ چال ڪندا.

پوء هڪ گرم غسل ۽ هڪ سٺي رات جي ماني. صحيح طور تي متوازن، اهو توهان کي ايندڙ ڪارنيال شام لاء تيار ڪندو. هڪ سٺو انتخاب ميگنيشيم ۽ guacamole ساس سان گڏ هڪ بورٽو هوندو، جنهن سان توهان جسم کي ميگنيشيم، ڪلسيم ۽ بي وٽيامين فراهم ڪندا.

۽ شوگر کان نه ڊڄو! مٺائي لاء بکيو محسوس ڪرڻ عام آهي - اهو هڪ اشارو آهي ته رت ۾ گلوڪوز جي سطح تمام گهڻو گهٽجي ويو آهي. خشڪ ميون جو هڪ بار، تاريخون، ڳاڙهو چاکليٽ جو هڪ ٽڪرو - پنهنجو چونڊيو.

۽ پوءِ مرد جي ڳڻتي؟ صبح جي رسم جي قدمن کي ورجايو ۽ توهان ٻيهر شهر کي مارڻ لاء تيار آهيو!