lumbar spine سرجري کان پوء ڊرائيونگ

آرٽيڪل مان توهان کي معلوم ٿيندو ته ڇا اهو حقيقي آهي ڪار هلائڻ کان پوء اسپينل سرجري. اسان توهان کي اهو به ٻڌائينداسين ته ڪار ۾ چڙهڻ کان اڳ ڪهڙيون احتياطي تدبيرون اختيار ڪرڻ گهرجن.

lumbar spine سرجري کان پوء ڊرائيونگ - جڏهن؟

شروعات ۾، توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته lumbar spine تي سرجري کان پوء ڪار هلائڻ صحيح ڪم نه ڪندو. اهڙا طريقا پيچيده آهن ۽ هڪ ڊگهي بحالي جي ضرورت آهي. آپريشن کان صرف ٻن هفتن کان پوء، توهان هڪ ويٺي پوزيشن وٺي سگهو ٿا، جيڪو سست متعارف ڪرايو وڃي. پهرين 8 هفتا شفا جي عمل لاء نازڪ آهن، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته وڌيڪ تڪليف کان بچڻ لاء. 

پهرين ٻن هفتن ۾، جيڪڏهن اهو واقعي ضروري آهي، ڪار ۾ مسافرن جي سيٽ ۾ ٽرانسپورٽ جي سيٽ سان مڪمل طور تي وڌ ۾ وڌ پوزيشن واري پوزيشن ڏانهن موٽڻ جي اجازت آهي. 

بحالي جو ٻيو مرحلو - توهان هڪ ڊرائيور جي طور تي ڪار ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا

ڊرائيور جي سيٽ ۾ لمبر اسپائن جي سرجري کان پوء ڪار هلائڻ صرف اٺن هفتن کان پوء ممڪن آهي. هن عرصي دوران، توهان ويٺي وقت کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ وڌائي سگهو ٿا، پر صرف جيڪڏهن ضروري هجي. ويٺي پوزيشن هميشه اسپائن لاء خراب آهي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته وقت جي ڦيٿي جي پويان خرچ هڪ وقت ۾ ٽيهه منٽ کان وڌيڪ نه آهي. 

3-4 مهينن کان پوء، بحالي جو ايندڙ مرحلو شروع ٿئي ٿو، جنهن ۾ توهان روشني جسماني سرگرمي ڏانهن واپس ڪري سگهو ٿا. مناسب بحالي لاءِ حرڪت تمام ضروري آهي، ۽ اسپينل زخمن جي صورت ۾، ترڻ ۽ سائيڪل هلائڻ سڀ کان وڌيڪ سفارش ڪيل سرگرميون آهن. 

جڏهن مان پنهنجي پري آپريٽو سرگرمين ڏانهن واپس ڪري سگهان ٿو؟

توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندو جڏهن توهان فعال زندگي ڏانهن واپس ڪري سگهو ٿا. اسپينل سرجري کان پوءِ ڪار هلائڻ 8 هفتن کان پوءِ ممڪن آهي، پر مريض عام طور تي 6 مهينن کان پوءِ مڪمل فٽنيس حاصل ڪندا آهن. اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته هن وقت کي وڌائي يا گهٽائي سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ ان تي منحصر آهي ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. 

ڪار ۾ چڙهڻ کان اڳ ڪهڙيون احتياطي تدبيرون اختيار ڪرڻ گهرجن؟

lumbar spine سرجري کان پوء ڊرائيونگ ممڪن آهي، پر ڪجھ بنيادي شيون آھن جيڪي توھان کي ذهن ۾ رکڻ جي ضرورت آھي. نئين سرگرمين کي سست رفتاري سان متعارف ڪرايو وڃي. ڪار هلائڻ کان اڳ، پهرين ان ۾ ڪجهه منٽن لاءِ ويھي رھو ۽ درد جي چڪاس ڪريو. ڪوشش ڪريو 30 منٽن کان وڌيڪ ڊرائيو نه ڪريو، ڇو ته بيھيل طرز زندگي توھان جي اسپائن لاءِ خراب آھي. ڊرائيونگ کان اڳ، ڊرائيور جي سيٽ کي آرام سان پوزيشن ۾ ترتيب ڏيو ۽ پڪ ڪريو ته لمبر واري علائقي کي صحيح طور تي سپورٽ ڪيو ويو آهي.

lumbar spine جي سرجري کان پوءِ ڊرائيونگ تقريباً اٺن هفتن کان پوءِ بلڪل ممڪن آھي. ياد رکو، بهرحال، صحت سڀ کان اهم شيء آهي، ۽ پنهنجو پاڻ کي غير ضروري طور تي تنگ نه ڪريو.